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怎样防止长妊娠纹的小妙招

淑贤分享

  随着时代的发展,不少女性朋友怀孕后会学习一些知识来帮助宝宝顺利诞生。相反,她们对于身上出现的妊娠纹却不知道怎么做才好。妈妈们怎样防止长妊娠纹?小编今天就整理了一些去妊娠纹小妙招给各位妈妈,希望对爱美的妈妈们有效。

  怎样防止长妊娠纹 使用专业产品

  目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测,质量有保证,孕期使用也安全。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜。这款产品萃取了多种纯天然植物精华,添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF,有效促进细胞代谢,修复断裂的弹力纤维和胶原纤维,紧致松弛的皮肤,让皮肤重现光滑与细腻,效果显著,使用安全。

  怎样防止长妊娠纹 使用按摩油

  使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上,从肚脐开始,以顺时针方向轻轻打圈按摩,然后慢慢扩大范围,直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时,取适量橄榄油在手掌上,从上往下按摩,力度适中,按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时,还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩,将橄榄油均匀涂抹整个大腿。

  怎样防止长妊娠纹 严格控制饮食

  许多孕妇为了孩子,放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重,导致产出巨大儿,而且会让腹部更大,带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食,一方面保证营养摄入,一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮,帮助增加皮肤弹性。

  怎样防止长妊娠纹 饮食疗法

  饮食疗法向来被许多孕妇忽视,实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入,少吃甜食,避免血糖上升。其次多吃富含胶原蛋白的食物,如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等。最后是多吃富含维生素A、B和E,可增加皮肤弹性,让肤质光滑细腻,这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

  怎样防止长妊娠纹 保持适量运动

  相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息,连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动,散步、做少量家务,不仅可消耗多余的脂肪,还能预防头盆不正。

  怎样防止长妊娠纹 做收腹动作

  收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌,增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位,缓缓吸气收腹,维持三秒钟,然后呼气放松,重复十次。

  怎样防止长妊娠纹 使用托腹带

  托腹带可稳妥托起膨隆的腹部,缓解对皮肤的拉伸力量。

  怎样防止长妊娠纹 游泳

  有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳,在水中慢慢活动,可明显减轻腹部压力,锻炼腰腿部肌肉,还能消耗多余的热量,缩短产程。不过游泳也有条件限制,怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。

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