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怎么炒空心菜不变色

晓芬分享

空心菜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。空心菜的茎部呈空心状,这也是它得名“空心菜”的原因。这里给大家分享一些关于怎么炒空心菜不变色,供大家参考学习。

怎么炒空心菜不变色

怎么炒空心菜不变色

1、清洗空心菜

空心菜将杂质冲洗干净后,可以放入滴加柠檬汁的水中浸泡几分钟,这样不仅可以减少空心菜中的农药残留,还能使空心菜炒熟后鲜亮翠绿。

2、旺火快炒

空心菜稍微炒一下就可以出锅了,炒菜时间太长,空心菜会氧化变黑,且空心菜炒久了会变软,口感也会降低,一般来说,空心菜炒到变色、变软的时候,加少量食盐翻炒均匀,就可以出锅了。

炒空心菜要几分钟

3~5分钟即可。

空心菜是夏天的当季蔬菜,含有多种营养物质,有较高的食用价值,一般来说,空心菜用旺火快炒3分钟左右即可,炒空心菜的时候可以放适量蒜蓉提香,注意,空心菜不能炒久了,以免影响色泽或破坏营养成分。

空心菜是夏季常见蔬菜之一,色泽鲜艳,营养丰富,生活中很多人都喜欢吃,那么,炒空心菜为什么会苦呢?

空心菜怎么炒好吃

清炒空心菜

材料

空心菜、蒜片、辣椒片、盐少许。

做法

1、将空心菜洗净切段,晾干水分;

2、炒锅烧热,放入猪油,放入蒜片、辣椒片爆香;

3、放入空心菜,大火爆炒;

4、加入所有调味料,炒匀入味即可。

蒜茸空心菜

材料

空心菜、鸡精、蒜头、盐。

做法

1、空心菜洗净,摘成段状;

2、将空心菜沥干水份,蒜头剁成蒜茸;

3、炒锅热油,大火,爆香蒜茸;

4、倒入空心菜,翻炒待软后;

5、加盐和鸡精调味,即可。

空心菜是解药的吗

张医师介绍空心菜是不会解药性的,空心菜含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。

空心菜发苦有毒吗

一般没有。

空心菜发苦可能是多种原因导致,如果是炒菜时间过长,或者空心菜过老等导致,这种情况没有毒性,可以食用,但是口感较差。另外,种植空心菜的时候施放的氮肥过多,或者喷洒了较多农药等,也有可能会造成苦味,这种空心菜不宜食用,以免导致身体不适。

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