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孕妇有哪些食物不能吃

芷红分享

  怀孕期间的女子是处于一个特殊的时期,在饮食和生活方面都要十分的注意,尤其是饮食上,要了解哪些食物不能吃,哪些食物必吃。那么你知道孕妇有哪些不能吃吗?以下是小编为你介绍的孕妇不能吃的食物及必吃的食物,希望帮到你。

  孕妇不能吃的食物

  1、忌食海鲜

  这里的海鲜主要是螃蟹、海带和甲鱼,这些食物一旦食用很可能会造成早期妊娠出血、流产之弊。

  2、忌食米仁和马齿觅

  米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

  3、忌食杏及杏仁

  杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

  4、忌食黑木耳

  黑木耳我们都知道有活血化瘀的功效,但是这功效却不利于胚胎的稳固和生长。

  5、罐头食品

  因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。

  6、猪肝

  现代的猪饲料中添加了很多催肥剂,而这些含量很高的都堆积在动物的肝脏中,过多的食用,会导致宝宝致畸。

  7、菠菜

  菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收。准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

  孕妇必吃的食物

  1、板栗

  消除疲劳营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。

  2、红枣

  增强母体免疫力营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

  3、牛肉

  肉中骄子营养成分:优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效:补铁,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充怀孕所必需的叶酸。

  4、柠檬

  宜母果营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效:安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。特别提示:柠檬因味奇酸,肝虚孕妇可多吃一些。

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