除了提神饮料外还有什么可以提神醒脑

　　每逢长假，就有不少人计划开车出远门游玩。路上出游的人很多，开车必须全神贯注，本来就容易疲倦，如果加上长途或是塞车，就更容易让人精神不济了。接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

　　接下来要告诉大家几样可以提神醒脑，又能促进体内环保的纯天然饮料，不仅能有效提神，又能同时养颜、美容和保持身体健康。下次放假要开车时，就带几瓶放在车上喝吧!

　　提神醒脑的纯天然饮料

　　1.柠檬水

　　柠檬富含大量维生素C，将柠檬洗净后切片，加入冰开水或是苏打水饮用，微酸味道就有提神的效果喔!

　　2.小黄瓜水

　　把几片生黄瓜丢进加水的水壶里，冰镇后拿出来喝，可以提神解渴、消暑并迅速补充水分、维生素C和氨基酸。

　　3.葡萄柚汁

　　酸酸甜甜的葡萄柚泡开水饮用，再加些蜂蜜就是天然又提神解渴的饮品啰!

　　4.薄荷叶

　　天然薄荷叶有排毒净化能力，加冰水喝味道淡雅，适合不喜欢重口味的人饮用，而且有帮助消化、促进新陈代谢、增强体力、解热与预防口臭功效。

　　总结

　　开车不建议喝的饮品，包括大部分的含糖饮料，如可乐、汽水、红牛...等，虽然喝下去会觉得精神变好，但由于人体内分泌系统机制运作，随后血糖会急速下降，反而导致易于疲倦想睡。