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2019高考将至,高三学生:冲刺阶段如何保持良好的状态?需要做到这四点!

华燕分享

  高考倒计时,高三学生备考的时间越来越紧张了,在最后的备考冲刺阶段里,“累”是难免的,那么高三学生应该如何保持良好的状态,调整疲惫的身心,提高备考效率呢?下面小编给大家支招啦,一起来看看吧!

作者|艾米

  一、树立正确的高考观

  高考虽然是高三学生人生重要的转折点,对考生往后的人生有重要的影响,但它并不是考生人生唯一的出路。因此,考生不要因为高考而给自己太大的压力,使自己每天处于高压状态,精神上自然也会感到疲倦。考生要树立正确的高考观,理性看待高考,以合理的信念指引着自己备考高考。

  二、注意劳逸结合

  有的考生错误地认为,想要取得好成绩,就要在学习上多花时间,从而减少每天休息的时间,打疲劳战。诸不知,这样的学习方式不但不能提高效率,反而把自己的身体累垮了。身体是革命的本钱,唯有身体好,精力充沛,才能更好地学习。所以,考生复习要注意劳逸结合,合理安排学习和休息的时间。

  三、适当地放松

  在课间时间里,同学们尽可能到教室的走廊上走走,活络一下筋骨,或者听听音乐,适当地放松一下,缓解学习的疲劳。如果大家一味地把学习时间安排得太紧,会让大脑神经更加紧张,疲倦的身心得不到缓解,复习就会更加吃力。

  四、饮食健康,营养充足

  饮食方面,同学们要注意合理饮食,不要吃太腻的食物,影响肠胃健康,分散学习的注意力。可以给自己制定一个合理健康的饮食计划,每天保证营养充足,精力充沛,复习也更加愉悦。

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