2019高考将至，高三学生：冲刺阶段如何保持良好的状态?需要做到这四点!

　　高考倒计时，高三学生备考的时间越来越紧张了，在最后的备考冲刺阶段里，“累”是难免的，那么高三学生应该如何保持良好的状态，调整疲惫的身心，提高备考效率呢?下面小编给大家支招啦，一起来看看吧!

作者|艾米

　　一、树立正确的高考观

　　高考虽然是高三学生人生重要的转折点，对考生往后的人生有重要的影响，但它并不是考生人生唯一的出路。因此，考生不要因为高考而给自己太大的压力，使自己每天处于高压状态，精神上自然也会感到疲倦。考生要树立正确的高考观，理性看待高考，以合理的信念指引着自己备考高考。

　　二、注意劳逸结合

　　有的考生错误地认为，想要取得好成绩，就要在学习上多花时间，从而减少每天休息的时间，打疲劳战。诸不知，这样的学习方式不但不能提高效率，反而把自己的身体累垮了。身体是革命的本钱，唯有身体好，精力充沛，才能更好地学习。所以，考生复习要注意劳逸结合，合理安排学习和休息的时间。

　　三、适当地放松

　　在课间时间里，同学们尽可能到教室的走廊上走走，活络一下筋骨，或者听听音乐，适当地放松一下，缓解学习的疲劳。如果大家一味地把学习时间安排得太紧，会让大脑神经更加紧张，疲倦的身心得不到缓解，复习就会更加吃力。

　　四、饮食健康，营养充足

　　饮食方面，同学们要注意合理饮食，不要吃太腻的食物，影响肠胃健康，分散学习的注意力。可以给自己制定一个合理健康的饮食计划，每天保证营养充足，精力充沛，复习也更加愉悦。