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菜心的不同好吃做法

映芳分享

  菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血。菜心烹饪的时间不宜过长,以免口感不佳、营养流失。你喜欢自己动手做菜心?你知道如何做出可口好吃的菜心吗?下面是学习啦小编给你精心整理菜心的不同做法,仅供参考。

  一、蛋饺菜心的做法

  材料

  蛋液,薄盐,鸡精,青菜

  做法

  1.汤匙在火源上用中小火烧热后,用泡过油的厨房纸巾整个抹一下汤匙,舀一匙蛋液进去,马上旋转汤匙使蛋液沾满整个汤匙.

  2.用筷子挑一些肉糜,放在蛋皮的一边,然后用另一边盖过来成饺子形状,翻一个面就出锅.这个时候肉馅是没有熟的,动作要轻柔,以防弄破蛋皮.

  3.全部蛋饺做完以后,重新起锅,加一小半碗水,薄盐和鸡精调味后把蛋饺放进去,中小火煮到肉馅熟.

  4.捞出蛋饺排在烫好的青菜围边的盘子里,锅内的汤水用水淀粉勾芡,浇在蛋饺上即可.

  二、蚝油香菇菜心的做法

  材料

  香菇,菜心,蚝油,白糖,蒜,葱,盐,鸡精,水淀粉

  做法

  1.菜心洗净去根,择去老的地方

  2.香菇切花刀,蒜切末,葱切末

  3.将菜心放入开水锅(锅内放入油盐,这样焯出的菜心比较绿)

  4.捞出菜心放入香菇焯水

  5.锅内放油煸香蒜末

  6.放入菜心翻炒加少许鸡精调味

  7.将炒好的菜心码放在盘中

  8.锅内放少许油,放入葱、蒜末

  9.放入蚝油直至煸出香味,放入少许酱油和清水

  10.放入香菇翻炒,焖烧5分钟出香味、加少许白糖调味

  11.将焖好的香菇放少许水淀粉,勾薄芡出锅码放在菜心上即可

  三、培根菜心炒饭的做法

  材料

  剩米饭,红葱头,酱油,盐,培根,菜心,彩椒,油

  做法

  1.剩饭用点点水轻轻打散,菜心洗干净控分水,彩椒洗干净。

  2.培根切粒,菜心切粒,彩椒切粒,红葱头拍扁切粒。

  3.下点油热锅,把培根炒香捞起。

  4.菜心翻炒几下后加点蚝油搅拌均匀捞起待用。

  5.彩椒翻炒几下加点盐调味捞起待用。

  6.加点油,爆香红葱头,倒入剩饭,炒散炒香后,加入培根、菜心、彩椒继续翻炒几下,加一点酱油调味即可(不用加太多,因为培根已有咸味)

  四、蒜蓉炒菜心的做法

  材料

  广东菜心,蒜瓣,盐,白糖,家乐鸡粉

  做法

  1.菜心清洗干净后用水浸泡15分钟。煮开一锅水,放入油、盐、白糖,放入菜心,不用盖锅盖,大火煮开后再煮5分钟,捞出放进凉水中过冷浸泡一会再捞起沥水

  2.热油锅,放进蒜蓉,爆香

  3.倒入沥干水的菜心,大火煸炒几下

  4.加入少许家乐鸡粉,翻炒均匀即可


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