内调祛斑吃什么好

肖阳分享 2017-04-24 17:14:47

　　在中医的角度来说，形成色斑是由于内因和外因共同作用的结果，因此根治色斑，只采用外用祛斑的方法是不行的，还需要内调相结合。那么，内调祛斑方法有哪些?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

　　斑的内在形成原因

　　内分泌功能失调月经不调：内分泌功能失调本身可以引起月经不调，也可以引起斑;

　　妊娠期：即由于妊娠期体内雌雄激素因孕育胎儿的需要，出现不平衡而形成斑。

　　紫外线阳光：长期受紫外线和阳光照射最容易长成黑色素演变成斑。

　　情绪因素：心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生及扩大，由于体内荷尔蒙失调，引致黑色素细胞份子分布不均匀，造成积聚而成。

　　遗传因素：有先天性遗传体质，斑产生的多少，则依年龄和季节有所不同，一般而言，雀斑多于五、六岁时即开始显现，至青春期则更于明显，夏季阳光的紫外线加强，雀斑更有浓化的倾向。

　　斑的外在形成原因

　　错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

　　不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

　　内调祛斑的方法有哪些

　　一、生姜蜂蜜茶：长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，不仅去斑还能补血。

　　二、调整自身：平时注意休息睡眠，改善内分泌，避免感光蔬菜。

　　三、柠檬：柠檬具有美白祛斑抗氧化的作用，长期食用皮肤变得白皙，淡化色素。

　　四、胡萝卜汁：胡萝卜富含维生素A元素，具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜，清洗干净，放入榨汁机内榨汁，榨好的胡萝卜汁，美眉们可以用来早晚洗脸，也可以引用，每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。

　　五、木耳红枣粥：黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。

　　六、黄瓜粥祛斑：黄瓜粥是夏日里美白、降署的最好选择，每天早上和晚上喝，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　去斑小窍门

　　醋泡鸡蛋去斑

　　取一颗新鲜的鸡蛋，将鸡蛋的外壳清洗干净，将鸡蛋外壳的水渍擦干后放入干净的玻璃容器中，然后在玻璃容器中加入可以淹没鸡蛋的白醋，然后在常温环境下密封。一星期后打开玻璃容器，将白醋倒掉取出醋泡蛋，你会发现鸡蛋的外壳变成一层细细的粉末附着在鸡蛋内膜上，用1根细针将鸡蛋内膜轻轻划开，去除鸡蛋清，丢掉蛋黄以及鸡蛋内膜，以下是醋泡蛋祛斑的具体方法：

　　1、将鸡蛋清分成5天的量，不用的时候用保鲜膜将醋泡蛋清密封;

　　2、将醋泡鸡蛋均匀的敷在脸上，待15分钟后，用温水洗净即可;

　　3、坚持一个月隔天使用一次醋泡蛋敷脸，就可以达到很好的祛斑效果。

　　鲜奶敷脸去斑

　　准备一杯新鲜的低脂鲜奶以及一张压缩面膜，在睡觉前的半小时，将压缩面膜放到准备好的鲜奶内，将压缩面膜泡开，待压缩面膜浸满，鲜奶敷脸的具体方法如下：

　　1、将浸满牛奶的压缩面膜均匀的贴在脸上;

　　2、15分钟后，待脸部肌肤已经完全鲜奶后，用温水将脸上洗干净;

　　3、坚持半个月天天使用鲜奶祛斑，就可以达到很好的祛斑效果。

　　白术白醋去斑

　　根据古籍《药性论》中的记载：“主面光悦，驻颜祛斑。”白术具有美容的功效，其中白术祛斑以及延缓衰老具有很好的疗效，将白术和白醋配合可以有效祛斑，具体方法如下：

　　1、将数片白术放入可白醋中密封浸泡3天，其中白术的片数可由自己决定;

　　2、在每天洁面后，取出一片泡在白醋内的白术;