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女人突然掉头发很厉害吃什么

肖阳分享

  浓密的头发,健康又好看,但是,很多女性受掉发困扰,那么,女人掉发是什么原因?女人掉发要吃什么?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。

  女人掉发的10大原因

  1、多囊卵巢综合征

  患有这种病的女性长期性激素分泌失调,雄性激素过多,表现为面部和身体的毛发过多,而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时,头发稀疏是该病的唯一症状。

  2、药物

  避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏,尤其是那些有脱发家族史的人。此外,抗凝血药物,治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

  3、生育

  有些女性怀孕期间头发更密,这要得益于性激素水平的变化,它会使头发的生存时间延长。但分娩后,性激素水平恢复到正常,那些头发就会迅速脱落,这种情况有的需要两年才能恢复。

  4、头发勒得过紧

  许多女性发现,如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍,就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤,导致永久脱发。

  5、甲状腺疾病

  甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少,都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状,它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

  6、癣菌病

  这种病由真菌引起,脱发模式比较典型——头皮发痒,脱发区域发红、呈圆形,头皮呈鳞片状。此病会传染,因此患者的家庭成员也要接受检查。

  7、减肥

  如果通过节食迅速减肥,就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平,头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高,也会导致脱发。

  8、抗癌治疗

  无论放疗、化疗,都会导致脱发。治疗中止后,头发会长回来。

  9、极度压力

  严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等,会让人损失一半头发甚至全部,有可能持续6~8个月。

  10、斑秃

  人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞,会导致成片脱发。大多数情况下,头发会在半年到一年的时间内长回来。

  饮食中注意选择有益于生发的食物:

  1、宜食含碘高的食物。

  2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  3、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  4、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  5、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  饮食中避免和忌食下列食物:

  1、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

  2、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

  3、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  上面为大家介绍了女人掉发的10大原因,经常掉发的女性要多吃生发固发食物,少吃燥热、高糖食物。

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