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女性内火旺的调理方法有哪些

曾扬分享

  内火旺大家肯定都不陌生,特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解,所以很多的人都会想知道内火旺应该如何调理。下面为您精心推荐了女性内火旺的调理方法,希望对您有所帮助。

  女性内火旺的调理方法

  第一:服用降内火的药物

  降内火的药物有很多,常见的就有牛黄相关的清热降火药,这些效果都很好。但是味道会有一点苦,并不是所有人都能够接受。

  第二:服用茶水降火

  如果身体出现了内火旺的情况,并且不是急于希望能够身体恢复健康的,那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药,服用之后也不会令身体出现什么副作用。不过需要注意的是,女性最好不要长期大量的服用这些茶水,很容易导致身体出现体寒的毛病,危害身体健康。

  第三:多吃苦味食物

  老中医告诉我们,苦味食物具有很好的降内火作用,特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富,这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果,不仅满足了味蕾的需求,同时还有利于身体健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等,这些都含有丰富的矿物质,具有降内火以及安神的效果,非常的适合在夏季多吃。

  内火旺吃什么好

  1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效。

  2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。

  3、秋食柚子正当时。

  4、在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。

  5、柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

  6、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  7、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

  内火旺护理方法

  吃败火类食物。

  清热解毒:菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆等。

  苦寒制火:苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺等

  利湿泻火:冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜等。

  攻下实火:大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜等。

  凉血敛血:莲藕、梨、荸荠、生地、木耳等

  甘温除热:党参、白术、白菜、荔枝、栗子等

  滋阴降火:甲鱼、海带、紫菜、海参等。

  注意劳逸结合,多吃富含维生素的蔬菜水果,少吃辛辣油炸类食品,少抽烟喝酒,多喝蜂蜜水。

  吃一些止内火的中成药如:黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒胶囊等。


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