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2018年端午节是哪一天(6)

晓琼分享


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  端午节出游防中暑小常识

  当出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状时你要注意了。

  解暑的方法

  1、及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分。

  2、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

  预防中暑的方法

  1、充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施

  2、不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。

  3、夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。

  4、出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

  温馨提示:老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。


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