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红豆的食用禁忌与吃法有哪些

晓琼分享

  红豆又称相思豆,煮熟后以后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当好。红豆食用有哪些禁忌呢?下面是学习啦小编为你带来的红豆的食用禁忌与吃法,一起来看一看吧。

  红豆的食用禁忌

  1.尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日。

  2.一般人群均可食用。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿,可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症之人食用。

  红豆的吃法

  红豆汤圆

  材料

  红豆,白糖,糯米粉。

  做法

  1、将红豆洗净泡上8个小时以上,糯米粉加水和成面团。

  2、先将跑好的红豆用高压锅压上20分钟。

  3、把糯米面团撮成一个一个小小的汤圆。

  4、高压锅气压下去后开盖继续煮开,再放入小汤圆,等汤圆浮起就可以了。

  5、按自己口味加白糖或者蜂蜜即可。

  蜜红豆

  做法

  1.红豆浸泡一夜,放入锅中,倒入2倍的水,煮到红豆软烂,期间要不断加冷水。

  2.红豆煮软后加入糖和麦芽糖,收干汤汁就OK啦!

  红豆的营养价值

  1、红豆中所含的B族维生素可以帮助身体有效运用各种已经摄取的营养素,使这些营养元素发生最大功效。

  2、红豆中的镁能帮助胰岛素代谢血糖。

  3、维生素B1,维生素B2可以帮助葡萄糖转变成能力。

  4、水溶性膳食纤维可以延缓饭后血液中葡萄糖的吸收,有利于控制糖尿病病情。

  中医认为,红豆具有滋补强壮,健脾利湿,抗菌消炎,利尿消毒,补血等功效。能增进食欲,促进肠胃消化吸收,对贫血,近视,脚气有一定的辅助治疗作用。对糖尿病也有很好的食疗功效。

  红豆的养生功效

  红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。

  红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。


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