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13岁男孩脚凉是什么原因

显钤分享

  13岁的男孩脚凉是怎么一回事?会不会对身体造成什么问题?接下来学习啦小编就这一个问题和你们进行分享,希望对宝爸宝妈有所帮助。

  13岁男孩脚凉是怎么回事?

  ①末梢循环障碍;

  ②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关

  ③运动不足(天冷怕动);

  ④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎);

  ⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);

  ⑥颈椎病等引发;

  ⑦与寒性体质有关等。

  脚凉的解决办法:

  1 多做脚部按摩,促进血液循环

  2 多用热水泡脚

  3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

  4 睡眠充足、暖和

  5 仍要坚持适当运动

  6 保持心情愉快

  7 保持正确的生活规律,穿得暖些

  8 学会休闲,多做户外活动

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