13岁男孩脚凉是什么原因

　　13岁的男孩脚凉是怎么一回事?会不会对身体造成什么问题?接下来学习啦小编就这一个问题和你们进行分享，希望对宝爸宝妈有所帮助。

　　13岁男孩脚凉是怎么回事?

　　①末梢循环障碍;

　　②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关

　　③运动不足(天冷怕动);

　　④保暖不够(“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎);

　　⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);

　　⑥颈椎病等引发;

　　⑦与寒性体质有关等。

　　脚凉的解决办法：

　　1 多做脚部按摩，促进血液循环

　　2 多用热水泡脚

　　3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

　　4 睡眠充足、暖和

　　5 仍要坚持适当运动

　　6 保持心情愉快

　　7 保持正确的生活规律，穿得暖些

　　8 学会休闲，多做户外活动