13岁男孩有白头发是什么原因

　　最近，有妈妈再问：“小小年纪就有白头发了，这是怎么回事，我家孩子才13岁，是不是需要去看医生。”对此，学习啦小编整合了一些资料，希望对你们有用。

　　13岁男孩白头发的原因：

　　1、精神因素

　　如果一个人长期抑郁寡欢，情绪压抑或精神高度紧张，长期睡眠不足及思虑过度、操劳过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防摆脱少白头的最关键因素。

　　2、营养状况

　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。另外缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

　　3、疾病、药物和遗传

　　疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

　　4、生活习惯

　　长期从事脑力劳动、熬夜、嗜吃辛辣高糖食物、缺乏体育锻炼等等都可导致早生白发。

　　白头发怎么办：

　　1、保证睡眠

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

　　2、饮食多元化，全面补充营养

　　为了防止少白头，应多吃富含蛋白质的食物，注意多摄入含铁、铜、B族维生素的食物，还有坚果类食物。多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物。

　　3、戒烟戒酒，远离碳酸饮料

　　如果少年白发的话，则应该少喝碳酸饮料，并且不喝酒，不抽烟。因为烟酒会导致人体慢性酸中毒的，从而引起脱发和白发的情况。

　　4、每天保持好的心情

　　长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快更多。所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

　　5、按摩头皮

　　具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。