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月经周期短的原因是什么

洪华分享

  月经是女人生命中十分重要的一部分,它关乎着女人的健康,但是有些时候女人的月经周期会缩短,那么月经周期短的原因有哪些呢?下面大家就随学习啦小编一起来看看是哪些原因导致的吧!

  月经周期短的原因

  很奇怪别人月经周期都是28天左右,但是有些女人的月经周期很多,别人来了两次,自己却来了三次,这是为什么呢?

  1、神经内分泌功能失调引起:主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

  2、器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

  正常女性的月经周期一般为28—30天,周期长短有个体差异性,但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况,有这些情况的时候就要注意了。

  月经周期短的调理

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张,因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

  2、注意卫生,预防感染。注意卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  5、请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间;

  6、日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性;

  7、在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

  月经的调理

  气虚

  气虚的女人,症状是容易疲惫、无力、容易出汗、脸黄无血色、没食欲等等,这些都是比较明显的特征,那么补气自己也是可以调理的,只要吃对了就还办了。首先有些药材可以帮助补气,例如:人参、党参、黄芪等等。除了依靠药材,还有补气的食物!补气的食物实在是太多了,例如:牛肉、猪肉、鲫鱼、肌肉、虾、鸡肉等等。在平时熬汤的时候,可以加入大枣,也是也可以补气的!

  血虚

  血虚有时候也是贫血的表现,那么血虚的女人在快要来月经的时候,就需要好好补补身子了!血虚引起的症状,有:头昏、头晕、难以入睡、常常做梦、月经不调、色斑等等,而且血虚的朋友,一般都偏瘦,身体素质较差!有这些症状的,那么应该就是血虚了!血虚就需要多吃补血的食物,补血的食物有很多,例如:黑豆、红豆、桂圆、红枣、当归、阿胶、鸡肉、黑芝麻等等。多点利用这些食物炖汤,这样比较有效果!

  忌口寒性的食物

  气血虚的女人,千万不要吃寒性的食物,这样对身体的伤害是很大的!那么有哪些是寒性的食物呢?例如:芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃这类食物,还不能吃冰冻的食物,雪糕冷饮就需要忌口了!

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