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背部肩胛骨胀痛的原因

曾扬分享

  坐办公室的人有时候会有肩膀痛的现象,为什么会这样呢?下面是学习啦小编精心为你整理的肩膀疼痛的原因,一起来看看。

  肩膀疼痛的原因

  一、肩部原因:

  1、本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行并变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素;

  2、长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;

  3、上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

  4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

  二、肩外因素:

  颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。

  肩膀疼痛怎么办

  热敷。热敷可以缓解疼痛,让肩膀、脖颈感觉舒服

  贴膏药。膏药会带着一点灼热感,缓解肩膀疼痛

  熏艾柱。熏艾柱有利于治疗颈椎和肩周炎,长期坚持,有利于恢复肩膀和颈脖健康

  不提重物。提重物会让本身疼痛的肩膀负担更重

  做升展运动。适度做升展运动有利于拉任脉,可以缓解肩膀疼痛,还可以让肩膀逐渐恢复健康,不过要注意的是,不能过度,否则会给肩膀造成更大的伤害

  降低枕头高度。高枕头也是照成颈椎病、肩周炎的原因之一,最好可以换成决明子一类的枕头,有利于颈椎的恢复

  避免颈部、肩部受凉。很多时候肩周炎、颈椎病是因为受凉引发的,注意保暖能减缓病情恶化

  按摩。经常按摩也能缓解颈椎疼痛

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