白木耳红枣汤好吃又养生的做法

　　白木耳，红枣，莲心是典型的一道甜点，常吃这个对身体很有利。在家的时候可以自己做一下试试。想要了解更多白木耳红枣汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白木耳红枣汤需要的食材

　　白木耳红枣汤好吃又养生的步骤

　　1.白木耳和红枣冷水泡发

　　2.莲心泡发

　　3.然后放到高压锅里，加水

　　4.放入冰糖

　　5.开始煮

　　6.可以出锅了

　　7.开吃

　　白木耳养生三款养生食谱做法

　　一、雪梨童子鸡汤

　　材料：白木耳1朵，童子鸡1只，生姜3片，莲子30颗，食盐适量。

　　做法：

　　1、白木耳放清水中泡发，去蒂洗净，童子鸡宰杀、清理干净切块备用;

　　2、锅加水烧热，放鸡块汆烫，去血水;

　　3、将所有材料放入锅中，加适量清水，煲至烂熟，调味即可。

　　功效：能治疗皮肤干燥、失眠、心烦、神经衰弱等症。

　　二、白木耳止咳汤

　　材料：百合、白木耳和北沙参各15克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、百合、白木耳和北沙参清洗干净;

　　2、将上述材料放入锅中，倒入3碗清水，煎至1碗;

　　3、去渣取汁，加冰糖溶化，搅拌均匀即可。

　　功效：秋季保健饮品，能清燥润肺，治疗干咳、肺热等症。

　　三、清炖白木耳汤

　　材料：白木耳1朵，冰糖适量

　　做法：

　　1、白木耳用清水泡发，去蒂洗净;

　　2、白木耳、冰糖放入炖盅里，加水1碗，文火炖1个小时即可。

　　功效：秋季保健饮品，能美容护肤，辅助治疗高血压、高血脂、肺结核等病。

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