2岁宝宝食谱做法简单又营养
2岁宝宝已经和大人一样开始一日三餐了，奶粉已经成为孩子的辅食。因为两岁宝宝胃容易有限，一定要少吃多餐，注重营养全面，粗粮细粮都要吃。以下是学习啦小编推荐的2岁宝宝食谱做法，欢迎阅读!
两岁宝宝食谱介绍
1，紫米小红豆粥
在帮助宝宝准备食谱时，需要考虑到宝宝爱不爱吃的问题，孩子一般比较喜欢吃甜的食物，我们建议妈妈们可以准备紫米小红豆粥，此粥中含有丰富的铁元素以及蛋白质，宝宝每天都会需要消耗一定的铁元素，因此补铁能够预防宝宝的贫血。
制作方式：先准备好食材，需要少量的紫米，小红豆，白糖。之后，将小红豆先泡软，过滤出来。最后，将紫米和小红豆放入锅中进行烹煮，等红豆和紫米都煮熟之后，放入少量的白糖即可。
2，肉松蛋饭
现在市面上出售的肉松品种比较多，宝宝也是比较喜欢吃肉松的，为了帮助宝宝们开胃，妈妈们可以准备肉松蛋饭，相信一定是宝宝们的最爱。
制作方式：先准备好一碗饭，一颗蛋，适量的肉松，之后往锅中放入少量的油，将蛋和肉松放进锅中烹炒，之后将饭也倒进锅中，炒均匀即可。
两岁宝宝食谱搭配
1，蔬菜水果少不了。妈妈们的潜意识中都会想到宝宝需要多吃蔬菜水果，这样宝宝的皮肤才会变好，这是蔬菜水果的好处之一。其实，蔬菜和水果中所含有的维生素含量较多，也能够促进肠胃的消化，利于帮助宝宝补充所需要的营养。蔬菜水果一般可以当做小点心，水果的甜度比较高，宝宝一般都会喜欢吃。
2，要适当的搭配粗粮。现代人都提倡要适当的食用粗粮，粗粮利于人体健康，粗粮中含有丰富的膳食纤维，利于宝宝的肠胃消化，有些宝宝的胃部消化能力比较差，经常会出现腹泻的情况，那么我们建议可以在两岁宝宝的食谱之中添加粗粮，这样就可以缓解宝宝消化能力较差的问题。
3，准备适量的高蛋白食物。生活中常见的海鲜类的产品以及一些肉类食物，这些食物中含丰富的蛋白质，蛋白质成分是宝宝们每日生长所需要的营养物质，能够帮助细胞的更新，及时的补充体内所需。在准备两岁宝宝食谱的时候，我们建议在主食中可以适量的添加海鲜类的食物。不过，一般海鲜类的食物胆固醇含量比较高，也不适合过多食用。
4，需要准备奶制品。现如今妈妈们都会为宝宝定制牛奶，宝宝每天饮用适量的牛奶，在增强宝宝的体质方面有一定的作用。奶制品中的钙含量比较多，补钙可以强健宝宝的骨骼。
2岁宝宝食谱推荐
1、青椒胡萝卜山药泥
食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
2、巧虎米饭
食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
2岁宝宝春季一日营养食谱
早餐： 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克
中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克
午点： 山药薏豆腐 50克
晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克
鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。油菜、菠菜都含有丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收。 山药薏米粥具有调理胃脾的功能，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能。
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