酿火龙果好吃又好看的做法图解
酿火龙果的做法也许你还是第一次听说，但是这道菜吃起来的确很不错，热量低，营养价值还很丰富，很多人喜欢吃，而且食材搭配有枸杞和鱼肉还是蛮好看的。以下是学习啦小编推荐的酿火龙果做法，欢迎阅读!
制作酿火龙果的食材
酿火龙果好吃又好看的步骤
1.食材：火龙果、鲮鱼肉、姜和枸杞。
2.将枸杞用温水泡软。
3.倒掉水，沥干，待用;生姜去皮切米。
4.将火龙果洗净，一切两边。
5.挖去内肉留壳，肉切粒。
6.鲮鱼胶加入火龙果粒、姜米，调入适量调味鸡汁、砂糖、生粉。78910拿出待用。
7.拌匀成馅。
8.火龙果壳洗净，酿入鲮鱼胶。
9.炒锅倒入适量的清水，放入蒸架。
10.盖锅盖，大火煮开。
11.入锅。
12.盖锅盖，大火蒸8分钟至熟。
13.拿出待用。
14.放入枸杞。
15.撒上葱花。
16.烧锅下油。
17.倒入芡汁，烧开。
18.淋入蒸好的火龙果上即可。
火龙果不能和什么同吃
1、火龙果不宜与牛奶同食
2、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;
3、女性月经期间不宜食用火龙果。
4、糖尿病人少量食用。
孕妇吃火龙果的好处
孕妇吃火龙果可以预防便秘
怀孕后特别是孕中期容易出现便秘状况。而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。因此，孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
孕妇吃火龙果可以保护胃
除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
孕妇吃火龙果补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
孕妇吃火龙果对皮肤好
怀孕后，由于各种因素的干扰，有些孕妇皮肤会变差，吃火龙果能改善皮肤状况，此外对宝宝皮肤也有好处。火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。
吃火龙果可以中和重金属
火龙果中含有的植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。
尽管孕妇吃火龙果的好处有很多，但是准妈妈们也要注意，不要吃过多的火龙果，以至于忽略了其他水果的摄入，一般人况且需要均衡营养，孕妇更是需要做到这一点，因此，营养专家建议孕妇最好一周吃2个左右的火龙果足以，尤其是有糖尿病的孕妇更要少吃。
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