怀孕能吃什么水果对胎儿好

　　水果是不少女士塑身营养圣品，营养师表示水果也同样是准妈妈和胎儿的营养圣品，只要吃对了水果，按指引的吃，对孕妇和宝宝都有极大的益处。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕能吃什么水果对胎儿好，希望大家喜欢!

　　孕期对胎儿好的水果

　　Top1：安胎神医——葡萄

　　葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　Top2：“铁皇后”——樱桃

　　在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，称它为“铁皇后”当之无愧。樱桃几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。妇婴专家表示，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　Top3：守护胎盘的勇士——西柚

　　叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。西柚里含有很多叶酸，含有天然叶酸。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　Top4：水疗护士——杨桃

　　杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

　　Top5：孕妇“圣果”——苹果

　　妇婴专家表示，苹果是孕妇的“圣果”。吃苹果是最有益健康。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。正常来说，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。但现在的水果市场上的蔬果，多有农药及添加剂，建议清洗苹果后，削皮再食用。确实想吃皮，可用盐水浸泡一段时间，冲洗干净后进食。

　　孕期胎儿的发育情况及注意事项

　　一、孕一月

　　受精卵着最害怕的就是热，这段时期主要是心、肺、肝和肾的形成时期，这个时期的妈妈一定要注意，远离高温，避免发烧，这样会容易导致胎儿出现神经系统的问题。

　　二、孕二月

　　受精卵最怕的就是药物，因为在怀孕第二个月的时候，胚胎在继续的发展，然后很多妈妈都会感到胃口变差，全身无力的情况，这时候最好不要服用任何药物。

　　三、孕三月

　　受精卵最怕的是烟和酒，因为这时候胎儿已经有了自己的心跳，开始正在成长，孕妈妈身边出现烟酒的时候最好要避免，因为烟酒很容易导致宝宝出现早产，智力受损的情况。

　　四、孕四月

　　胎儿最害怕的是吵，这个时候妈妈最好能够保持愉悦的心情，平时多听一些舒缓的音乐，避免噪音。

　　五、孕五月

　　胎儿最害怕的是一些营养不良，因为这个时期是孩子获取能量的最佳时期。

　　六、孕六月

　　胎儿最害怕的是辐射，因为这时候是他面部的形成时期，辐射易能导致孩子的心智发育问题。

　　七、孕七月

　　胎儿最害怕的是妈妈紧张。因为情绪的紧张或者压力大会影响胎儿的身心发育，所以保持心情愉快。

　　八、孕八月

　　胎儿最害怕的是妈妈劳累，因为这个时期胎儿的大脑迅速的发育，过于劳累易导致孩子的智力问题。

　　九、孕九月

　　胎儿已经基本形成，孕妈要放下工作，调整好心情来迎接宝宝。这时候最害怕的是孕妈妈的着急。