刚怀孕多吃什么水果

　　孕妇的身体状况非常特殊，孕妇吃进去的东西不仅仅需要满足自身的需要，还需要满足自己腹中宝宝的需要，很多人都知道孕妇可以多吃一些水果，其实有一些水果特别适合孕妇吃，下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕多吃什么水果，希望大家喜欢!

　　刚怀孕可以多吃的水果

　　苹果

　　苹果中含有大量的维生素和矿物质，并且含有大量的鞣酸和细纤维，孕妇多吃一些苹果可以防止过度的肥胖，同时孕妇吃苹果还可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕妇食欲不好也可以吃一些苹果进行调节，苹果还有一个功能是缓解孕吐，孕早期如果孕吐比较严重的话可以多吃一些苹果进行调节。

　　樱桃

　　樱桃中含有丰富的铁质，含铁量是苹果、橘子的二十倍，并且还含有大量的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用，孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊，同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用，生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋。

　　草莓

　　草莓中含有大量的维生素c，可以起到预防感冒的作用，并且含有大量的果胶和有机酸，能分解脂肪、促进肠胃蠕动，增加食欲，草莓还可以去除身体内的重金属，所以特别适合孕妇食用。

　　葡萄

　　葡萄中含有丰富的营养物质和矿物质，孕妇如果气血不足、手脚冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄还可以促进胎儿发育，具有非常不错的安胎效果。

　　刚怀孕生活的注意事项

　　1. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

　　2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

　　3. 不使用花露水。

　　4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

　　5. 不要使用电吹风、电热毯。

　　6. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

　　7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

　　8. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

　　9. 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。

　　10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。

　　11. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

　　12. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。

　　13. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

　　14. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

　　15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

　　16. 避免接触污染。

　　17. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。