怀孕吃什么宝宝白自己也变白

　　漂亮的小宝贝能迷倒不少人，很多准妈妈想生出的宝宝白白胖胖的，尤其是皮肤比较黑的母亲，害怕宝宝皮肤会遗传自己的肤色，在孕期想通过饮食改善宝宝的肤色，那么孕妇吃什么宝宝皮肤白呢?下面是有学习啦小编为大家整理的“怀孕吃什么宝宝白自己也变白”内容，希望大家喜欢!

　　让宝宝皮肤变白的食物一：牛奶

　　牛奶是是孕期妈妈们必须要补充的，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好，牛奶中除了含有孕妈妈们孕期所急需的钙以外，多喝牛奶还有美白的效果。所以，孕妈妈多喝牛奶效果多，有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，胎宝宝吸收之后有助于生长发育，对皮肤也非常好。

　　让宝宝皮肤变白的食物二：银耳

　　银耳有着穷人的燕窝的说法，可以看出银耳的效果也是非常大的。银耳中含有丰富的天然植物性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，可以淡化和祛除脸上的斑的作用，宝宝吸收了银耳的功效的话也同样对皮肤好。可以尝试用银耳煮糖水，不仅能够滋补还能够美白。

　　让宝宝皮肤变白的食物三：胡萝卜

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好?其实在孕期多吃胡萝卜也是有好处的，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，润泽肌肤，不仅能够改善孕妈妈的皮肤问题，还能给宝宝好的皮肤。

　　让宝宝皮肤变白的食物四：苹果

　　苹果中含有大量的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而且其所含的维生素c还能够抑制皮肤中黑色素沉，常吃苹果能够帮助消除脸上的斑，还能够让皮肤保持红润细嫩。并且苹果中含有的果胶能够有助于肠胃的蠕动，帮助排毒养颜。孕妇吃什么宝宝会白这样?其实，好皮肤在一定程度上是可以遗传的，妈妈的皮肤好了，宝宝的皮肤也就会跟着好。

　　让宝宝皮肤变白的食物四：西兰花

　　西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。