生活中为什么会有肝血阴虚

　　肝血阴虚大多是40岁以上的人差不多都有的症状，若不及时治疗会衍变成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。下面是学习啦小编为大家带来关于出现肝血阴虚的原因和治疗及其相关知识，希望对大家有用处!

　　为什么会出现肝血阴虚

　　一、长期熬夜

　　肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要时间在午夜。可惜的是，现代人在午夜时分熟睡并不是常见现象。更多人习惯于后半夜入睡，早上七八点钟起床。这样就错过了肝藏血的重要时机。肝不藏血，容易造成肝血亏虚。

　　二、过度思虑

　　为了应对家庭和工作的多种问题，我们的思虑比从前多了很多。肝主谋略。思虑本身就以肝为物质基础。自然，思虑过多，会耗伤肝气。而且，思虑和精神压力会引发肝郁。肝郁日久必然会化火，进一步耗伤肝阴。血为阴，肝阴不足，肝血自然亏虚。

　　三、肾阴虚

　　许多人到中年的时候会出现肾阴虚的问题，主要表现就是腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁不安。这一现象和纵欲、操劳等因素都有关系。肾属水，肝属木。水生木。肾水不足，肝阴失养，这是必然出现的病理现象。

　　四、脾胃不足

　　当代人饮食不节的问题，会耗伤脾胃，形成胃阴虚、脾阳虚等多种常见问题。脾胃是后天之本，气血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的补充，日久会发生亏虚。

　　肝血阴虚主要表现

　　1、腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋。

　　2、眼突然花,看不清东西(视力减退)，头昏，两胁下灼热，舌苔红，口干，苔少。

　　3、老打嗝，恶心想吐，吃下东西很快不舒服。

　　4、不明原因的全身酸痛。

　　5、常常莫名其妙地为一点小事发火,没精神也要发(无因发火)。

　　如何治疗肝血阴虚(按摩穴位)

　　1、承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可)，虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。

　　2、阳陵泉是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。

　　使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。

　　3、三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。

　　操作方法：

　　每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟。然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，按3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。