红毛丹的营养价值 红毛丹的好处

　　红毛丹是产自亚洲热带的水果，其样子像长了毛的荔枝，究竟红毛丹有什么样的营养价值呢?吃了红毛丹会有什么好处?红毛丹的营养价值由学习啦小编来为大家介绍!

　　红毛丹的营养价值

　　1.红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。

　　2.红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。

　　3.红毛丹含铁量也很高。

　　吃红毛丹的好处

　　1.增强人体免疫力

　　长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

　　2.润发美肤

　　具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

　　3.改善头晕

　　红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

　　红毛丹的选购方法

　　1.看颜色

　　选红毛丹的时候要选那种全红的，刺上略带青色的是最新鲜的。如果是已经发暗色发黑的那种就不要选了，那种是时间长了不新鲜的。

　　2.看表面

　　新鲜红毛丹表面是红色的，千万不要选有黑色斑点，或者表面裂开有伤痕的，那样的红毛丹里面有可能已经烂掉的，不要选。

　　3.刺细长

　　挑选的时候，还有一招就是要挑那种刺是细长的红毛丹。那种细长刺的，是比较成熟的。成熟的红毛丹口感要细滑的多。

　　4.看大小

　　个大、饱满的红毛丹是最好的，我们挑选的时候也是要尽量选大个的，饱满的。买的时候也捏一捏，里面硬实的比较好。

　　5.摸一摸

　　摸一摸红毛丹的表面，刺软的比刺硬的好。因为刺软而长的比较成熟，自然成熟的果实会比较甜了。

　　红毛丹的副作用

　　1.红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

　　2.红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

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