宝宝睡觉不能吃的食物
无论是宝宝还是我们成年人，都是无法饿着肚子入睡的。所以，让宝宝睡前吃饱是非常重要的。宝宝睡觉哪些食物不能吃呢?本文是学习啦小编整理的资料，仅供参考。
宝宝睡觉不能吃的食物
不易消化的食物
宝宝的胃肠功能发育还不是很完善，所以宝宝睡前最好是不要给宝宝吃一些不容易消化的食物，比如牛肉，羊肉，奶油等等。避免加重肠胃的负担，从而影响到宝宝的睡眠。
易兴奋的食物
在睡前也不宜给宝宝吃容易兴奋的食物，比如咖啡，茶，巧克力，糖果以及橙汁，柑橘水等。这些食物都是会导致情绪兴奋，脑神经兴奋。
除此之外，一些含添加剂特别多的食物也是会容易让宝宝兴奋的，所以在睡前妈妈们要尽量避免让宝宝进食。
产气的食物
红薯，栗子等这些食物，虽然营养好，但是这些却是产气大王，如果给睡前给宝宝吃这些食物的话，那么就会引起腹部胀气，会让宝宝不得安眠。
大量饮水
睡前不要给宝宝喝太多的水，尤其是那些容易起夜的宝宝，频繁的上厕所会影响到睡眠质量的，而且晚上喝水太多也是会对肾脏造成负担的。所以如果宝宝口渴的话，可以少量喝一点。
另外，由于宝宝之间个体的差异，在初次添加辅食的时候，由于不适应也是可能会影响宝宝睡眠的。所以，初次添加辅食阶段，妈妈们要特别注意。
有利于宝宝睡眠的食物
其实是母乳和奶制品，只有喝奶才能真正的有助于促进宝宝睡眠。但是要注意要避免选择全脂奶或者是高脂特浓奶，因为夜宵中的脂肪是非常容易在体内积蓄的，所以给入睡前给宝宝喝奶，最好是选择低脂奶或者是脱脂奶为好。
睡前给宝宝吃东西除了饮食方面要注意之外，在饮食的时间上面也要多加注意，最好是要提前半个小时给宝宝辅食，当然这不包括0-3个月的宝宝之外，因为0-3个月的宝宝吃奶的次数特别多，但是量不多，所以0-3岁睡眠和进食的间隔时间比较短。
但是3个月以上的宝宝要注意一些进食和睡眠之间的间隔，应该如何间隔的时间太过短的话，是会影响睡眠的。
孩子睡觉前绝不能吃的食物
1、方便面
它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
2、油炸食品
高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
3、产气食品红薯、栗子类
虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特浓奶
牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
5、巧克力类点心或糖果
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这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。
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