腰椎间盘突出的中医护理

映芳分享 2017-04-19 17:09:14

　　腰椎间盘突出是会发生在很多类人群身上的，不仅仅是中老年人，甚至是青少年也会患有这种疾病。那么知道腰椎间盘突出患者要怎么护理才好呢?接下来，学习啦小编跟你分享腰椎间盘突出的中医护理方法。

　　首先患者采用俯卧位。

　　1、推法。用双手掌根沿脊拄两侧，自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

　　2、按揉法。沿受累的神经路线，重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

　　3、揉法。沿腰背部顺行，向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

　　4、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

　　5、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉，恢复肌纤维组织弹性。

　　6、推理法。沿大腿后侧顺行向下，至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。

　　7、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

　　8、翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。

　　9、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。

　　10、拍打法。是结束调整手法，用掌部自腰脊部开始，向下至小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

　　腰椎间盘突出患者自我护理措施

　　1、按摩法

　　以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

　　2、弯腰法

　　转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行，同时要循序渐进。要做好日常的护理工作，特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

　　3、悬垂法

　　利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

　　4、保养法

　　主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。

　　腰椎间盘突出症患者，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点：

　　1.在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

　　2.注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

　　3.注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

　　4.除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

　　5.如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。