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胡萝卜红糖戚风蛋糕做法图文教程

慧媛分享

  胡萝卜红糖蛋糕用的食材也不多,就是胡萝卜和红糖,还有一些做蛋糕的食材,其实做法也十分的简单。小编给大家精心推荐的胡萝卜红糖戚风蛋糕做法,希望能够对您有所帮助!

  制作胡萝卜红糖戚风蛋糕的食材

  胡萝卜红糖戚风蛋糕的步骤

  1.胡萝卜洗净去皮榨汁;

  2.取适量胡萝卜渣备用;

  3.面粉过筛两次;

  4.蛋白打发至干性发泡,即可以拉起直角,细砂糖要蛋白打发时分三次加入;

  5.取另一干净盘,盘中加入蛋黄,胡萝卜汁,以及色拉油;

  6.加入红糖搅打均匀;

  7.筛入面粉搅匀成蛋糕糊;

  8.加入胡萝卜渣;

  9.取三分之一蛋白入蛋糕糊中;

  10.用切拌的方式拌均匀;

  11.然后把蛋糕糊倒入余下的蛋白中;

  12.再次切拌均匀,然后把蛋糕糊倒主模具中,在桌上用力震两下,把内部的大气泡震出来!

  13.放入预热好的170度烤箱,上下火,烤约45-50分钟即可,取出后立即倒扣放凉,然后脱模,切块即可享用!也可以作为蛋糕坯,用来制作各式裱花蛋糕!

  胡萝卜的营养功效

  1、胡萝卜炒鸡蛋可远离卵巢癌

  胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。

  家常菜胡萝卜炒蛋做法:

  胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

  2、“夜猫子”多吃些胡萝卜

  工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议:“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

  专家称,维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。此外,每天要多吃富含叶黄素的水果,可以防止视力退化。叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。除了在饮食上下功夫,熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操或散散步。由于熬夜会占去正常睡眠的时间,因此在补充睡眠上不妨见机行事。

  3、每天吃根胡萝卜保护肺

  第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳指出,维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎肺炎等。而据统计我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。

  所以,每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。

  4、吃胡萝卜有助治疗痛风

  中医有“鱼生火、肉生痰,白菜、萝卜保平安” 之类的谚语,化痰常用中药莱菔子就是萝卜种子。李时珍在《本草纲目》中也提到萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。而一般久病的人易生痰(中医所讲的痰是人体内津液运行失常的病理产物,可遍布全身),特别是当痛风反复发作时,局部红肿热痛,往往成瘀成痰,所以适当吃些胡萝卜,在急性期有助缓解症状,缩短病程,缓解期则有助祛痰通络。

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