怎么消除双下巴

　　双下巴会影响脸部的美观，这给许多爱美的朋友带来许多烦恼。那么双下巴怎么快速消除?下面由学习啦小编为大家整理的消除双下巴的方法，希望大家喜欢!

　　消除双下巴的方法一

　　1、双下巴切除手术

　　切口一般位于颈下，为了更好地判断脂肪层次，必要时术前用冠状磁共振检查加以确定，术中可有的放矢地进行操作，浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200ml，检查无出血，缝合切口，根据出血情况决定是否置入负压引流，加压包扎。

　　2、抽脂

　　脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛的病人，抽脂术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般在1～2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽脂以免加重症状。

　　消除双下巴方法二

　　1.舌头动动消双下巴

　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　　3、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　　4、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　3.美丽发声下巴锻炼法

　　1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

　　2、并依照上面发出的声音形成不同的嘴形，声音需要从腹部发出，并且要有力量，每天反复练习约5分钟。

　　这个方法是通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。这样久而久之就能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。

　　3.嘴角锻炼运动

　　1、将身体坐直，脸部肌肉与身体肌肉都放松，双眼直视前方。

　　2、两边嘴角尽力地往上牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉，维持10秒钟。

　　3、反复练习约15次即可。

　　这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

　　4.用餐咀嚼锻炼法

　　1.利用用餐时练习，每次进食时，将食物反复咀嚼。

　　2.咀嚼时，可以感觉到下巴的肌肉被牵动。

　　这个方法充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。

　　5.蜂蜜加牛奶去掉双下巴

　　可以选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合成乳脂状，然后将此乳脂状物涂抹在下颚及下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。这样双下巴一定可以消失得无影无踪。

　　6.平躺看书90度提腿

　　很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出颈纹和下巴赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。

　　双下巴是怎样长出来的

　　我们的脸部表面有很多的淋巴液流过，血气流通的经络管道也在这里通过。如果淋巴和经络血气流动不流畅往往会导致很多脸部问题出现，如双下巴。

　　“双下巴”医学上称为下颌脂肪袋。

　　脸部循环受阻，下脂肪组织堆积过多，加之年纪渐长皮肤老化而松弛，因重力的作用而下巴下垂，这样人们看上去就像是有两个下巴一样!事实上，双下巴的出现与日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。

　　那么淋巴和经络气血的流动都会停滞，不好的问题在脸上自然也会呈现出来。