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有什么治痛经的方法 治疗痛经什么药最好 最有效的治疗痛经方法

刘丽分享

  在我们的生活中,许多女性朋友都是比较容易受到痛经疾病的光顾的。比如说女性发生了受凉现象,吃了凉性食物等等。小编整理了最有效的治疗痛经方法,希望可以帮助大家!

  最有效的治疗痛经方法

  1.饮食均衡

  医师说:大多数女性省略了正餐,而吃过量的甜食以及咸食。虽然健康的饮食无法彻底消除经痛,但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  2.服用维他命

  医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

  3.补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  4.避免咖啡因

  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  5.禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  6.勿使用利尿剂

  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  7.保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  8.泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  9.运动

  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  10.练习瑜伽

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  11.服用止痛药

  阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  12.指压法

  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  治疗痛经的五种药物介绍

  痛经药,硝苯地平(心痛定)原为防治心绞痛药物。痛经药,经验证,硝苯地平还是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良药。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细 胞内,促使子宫平滑肌松弛,从而起到治疗痛经的作用。痛经药,月经痛发作之时,可于舌下含化本品10~20毫克,大多数患者在用药后5~10分钟疼痛即缓解消失, 直至月经结束也不会复发。

  痛经药,盐酸可乐定(氯压定)原为降血压药。在月经前到行经期,每次服盐酸可乐定0.3毫克,1天2次,连服14天,可获良效。

  痛经药,阿司匹林(乙酰水杨酸)本品不仅能缓解痛经,而且能解除头痛、肌肉痛。每次服0.3~0.6克,1天3次或需要时服。

  痛经药,萘普生(消痛灵)开始服500毫克,必要时隔6~8小时再服250毫克,可使痛经缓解。但每天剂量不得超过1250毫克。

  痛经药,吲哚美辛(消炎痛)与硝苯地平严重痛经发作时,每天可将吲哚美辛150毫克与硝苯地平30毫克联合服用,分3次服,7天为1疗程,3个疗程后大多治愈。因吲哚美辛能减少前列腺素的释放,硝苯地平又能降低细胞内钙离子浓度,故治疗痛经效果良好。

  
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