玉米香菇炖排骨好吃的做法图解

　　玉米香菇排骨汤是生活中的一道家常菜，也是很多人喜欢吃的一道汤品，做起来的步骤也很简单，喝起来很营养。想要了解更多玉米香菇炖排骨的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作好吃的玉米香菇炖排骨需要的食材

　　制作好吃的玉米香菇炖排骨的具体步骤

　　1.准备好所有材料

　　2.排骨焯水，玉米切小块备用

　　3.将准备好的所有材料放入锅中

　　4.加入适量水

　　5.炖2小时左右

　　6.最后调味即可

　　玉米的功效

　　1.美肤护肤功效

　　玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

　　2.防止便秘

　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

　　3.健脾益胃

　　玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

　　4.降糖功效

　　玉米须有一定的利、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

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