治疗肝胆湿热的食疗方(2)

　　肝胆湿热的症状

　　1、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。

　　2、主要是以湿热为主，比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。

　　3、另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。

　　4、长期饮食不当或者情绪较差，乙肝、丙肝、酒精肝也是出现肝胆湿热症状的原因之一。

　　5、肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证，常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致，那么肝胆湿热的原因是什么?下面看一下详细介绍，

　　6、肝胆湿热患者可出现腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等症状。

　　会产生湿热体质的原因

　　1.先天性

　　有些人先天就是湿热型体质，这可能与其父母的体质有关。

　　2.嗜烟酒，经常熬夜

　　熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。

　　3.滋补不当

　　吃很多的燕窝、冬虫夏草类的补品，这类物品会加重湿热体质。同时你的饮食还应避开辛辣刺激食物。

　　4.长期情绪压抑，借酒消愁

　　长期的情绪压抑也会形成湿热体质，尤其是情绪压抑之后又借酒消愁，这是非常常见的一种现象。

　　5.肝炎病毒的携带

　　肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆府的症状。

　　湿热的调理原则为饮食要清淡，别喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有规律，劳逸结合，注意调理情致。

　　肝胆湿热食疗方法

　　肝胆湿热患者除用药物治疗外，应清淡饮食，尽量少吃肥甘油腻，可配清热利湿食疗辅助治疗：

　　1.黄花菜饮：黄花菜(干品)15克。制法是将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。

　　2.五汁饮：梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。制法：上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。

　　3.板蓝根菊饮：板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。

　　肝胆湿热六大调理法则

　　1、精神调养

　　湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

　　2、饮食调养

　　应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜。

　　葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

　　3、起居调理

　　湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。

　　要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

　　4、运动锻炼

　　湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

　　可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

　　5、药物保健

　　湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。

　　热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

　　6、经络治疗

　　湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。

　　因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。

　　改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。

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