玉米菠萝粥简单又好吃做法图文教程

　　玉米和菠萝的搭配，做出来的粥颜色很好看，味道也清新，做法还非常的简单的，自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的玉米菠萝粥做法，欢迎阅读!

　　制作玉米菠萝粥的食材

　　玉米菠萝粥简单又好吃的步骤

　　1.料包准备好。

　　2.将含有黄豆、大米、小米、糯米的料包拆开，用滤网清洗。(不是免洗的，一定要提前清洗，用滤网接着冲水，比较简单)

　　3.将米放入锅内，加入清水500克左右。(因为是敞口的锅子，我加了700)

　　4.大火煮开，转小火，继续熬40-50分钟。(由于锅子小并且浅，很容易沸出来，我用一个架子提高锅底，减弱火力，烧开的过程，记得用勺子轻轻搅拌，以防粘锅底)

　　5.中途记得搅拌哦，防止沾锅底，煮大约40-50分钟。

　　6.拆开含有冻干玉米粒和菠萝粒的料包，放滤网上，冲洗干净，放入锅内。(个人感觉，蔬果包后放，煮大约10-20分钟即可，如果你嫌麻烦，就一股脑丢进去吧)

　　7.出锅前5分钟，放几粒枸杞。(我是为了颜色好看，加了几个点缀，可以省略)

　　菠萝的功效与作用

　　1、促进消化

　　菠萝口味酸甜，其中所含菠萝蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进消化，缓解消化不良的症状。

　　2、降低心脏病风险

　　菠萝中的菠萝蛋白酶和生物甙，可以溶解血块，防止冠状动脉硬化和血管栓塞，从而降低心脏病的风险。

　　3、预防便秘

　　菠萝中含有大量的食物纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

　　4、促进新陈代谢

　　菠萝中有葡萄糖、果糖、维生素等各种营养物质，可以促进身体的新陈代谢功能，对身体是很有好处的。

猜你感兴趣：

1.玉米面菜包的家常做法步骤教程

2.玉米地瓜粥怎么做好吃

3.玉米银耳汤的做法教程超简单

4.玉米菠萝粥的做法

5.简单的玉米面包的家常做法教程

6.玉米煎饼的家常做法教程