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脾胃虚弱吃什么 吃什么对脾胃好

芬琪分享

  经常会看到文章里写着这个脾胃虚弱也不能吃,那个脾胃虚弱也不能吃,那么,脾胃虚弱吃什么好?吃什么调理脾胃?下面是学习啦小编为大家整理的,供大家参考!

  什么是脾胃弱

  老中医告诉我们,脾胃的健康对于我们的身体健康具有非常重要的作用,因为脾胃是身体运送食物以及化生气血一个重要的器官。虽然说保健脾胃最好的方法就是通过食疗,但是并不是所有的食疗方子都适合所有的人,最好能够根据不同患者的体质以及病情来选择最适合的食疗方法,这样才能够令身体尽快的恢复健康。

  首先我们需要弄清楚的就是出现脾胃弱的原因有哪些,是由于先天原因导致的呢还是由于后天原因导致的。如果是由于父母的基因所导致的或者是在怀孕期间营摄取所导致的,那么就是属于先天的原因;如果是由于在后天吃多了生冷的食物,这就会导致肠胃长期处于一种供血不足的状况之中,那么就需要进行好好的调养了。

  这种疾病的病程比较长,老是出现大便稀薄以及消化不良、腹胀、食欲不振等等情况,所以治疗的时候一定要具有耐心,并且要持之以恒。

  脾胃弱吃什么好

  第一:高粱

  高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥,这样能够很好的令我们的身体恢复健康。

  第二:青鱼

  这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素,经常服用能够起到增强体质的作用。另外,青鱼不仅是一种食物,同时也是一种非常好的营养佳品,具有很好的补气化湿以及养胃的作用。

  第三:红枣

  红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

  第四:薏米

  薏米性微寒,服用之后能够起到很好的清热健脾的作用。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用,因为这些地区的湿气比较重,所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是,薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用,但是他性寒,所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。

  第五:山药

  山药也别成称之为淮山,性平,能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用。如果出现了小孩脾胃弱的情况,并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况,那么最好多吃一些山药,这样能够很好的缓解小孩不适的情况。另外,山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用,例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况。

  治疗脾胃弱的食谱

  1、姜糖山芋:将山芋和生姜、蜂蜜准备好,然后一起放入锅中熬煮。这道食谱具有很好的促进肠胃消化的作用,能很好的治疗肠燥便秘

  2、豆蔻馒头:白豆蔻粉、面粉准备好,将白豆蔻粉和面粉一起混合,然后蒸煮成为馒头服用,能够很好的治疗腹胀以及食欲不振的情况。

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