祛斑的食物都有哪些 祛色斑的小秘方
脸上的斑斑点点再美的脸蛋看起来也就那样，下面学习啦小编来给的大家介绍可以祛斑的食物，一起来看看吧!
可以祛斑的食物
猕猴桃：猕猴桃所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：黄瓜是天然美容产品，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
祛色斑的小秘方
蒜头祛斑
方法
1、准备3瓣大蒜，3匙绿豆粉，100毫升的纯净水。
2、首先把大蒜洗干净，然后将其的外皮给剥掉，然后放到一个干净的碗中，并放进微波炉里进行加热1到3分钟的加热，以达到去味的效果。
3、将加热好的大蒜拿去榨汁，然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀。
4、将弄好的“大蒜膏”直接涂在脸上，敷上15~30分钟即可。
点穴祛斑
在我们的身上存在着很多的穴位，其中血海穴就是专门治疗一切血病妇科病的，因此，可以选择在吃午饭之前按摩血海穴，这样对于祛除脸上的雀斑非常的有好处。
方法
1、在血海穴上——用掌心盖住患者膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
2、轻轻的用手指中的食指跟拇指点按，点按5~10分钟即可。
土豆祛斑
土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消肿的功效，加上土豆是碱性食物，所以，它对吸收油分和祛斑都有很好的功效哦。
方法
1、首先准备好几个新鲜的土豆，然后将其洗干净，剥掉外皮。
2、将剥好皮的土豆给切成薄片，然后轻轻的敷在脸上，敷上15~30分钟。
3、每周坚持2~3次即可，坚持一段时间，你就会发现土豆的功效啦。
番茄祛斑
方法
1、准备适量的番茄，然后洗净，捣碎成酱状。
2、敷在脸上，敷上15~30分钟。
3、弄下之后先别急着洗脸，借着留在脸上的番茄残渍用手指按摩促进脸上的肌肤吸收。
PS：也可以坚持每天吃几颗番茄，这样可以达到由内而外起到祛斑的功效。
干桑叶祛斑
因为桑叶中含有抑制“酪氨酸酶”活性成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用，所以选择干桑叶泡水作为一种祛斑的方法也是一种不错的选择哦。
方法
1、每次取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用。
2、将茶水涂抹于脸上色斑处。
3、坚持每天3次，连用一个月作为一个疗程，然后你就可以观察到脸上的斑点有消散的趋向哦。
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