吃什么维生素祛雀斑

　　维生素是祛斑的功臣，那么怎么补充维生素祛斑呢?下面是学习啦小编给大家整理的维生素祛斑的相关资料，希望能帮到大家!

　　维C祛斑

　　维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了”漂白剂”的作用。其具体效用如下：

　　1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血;

　　2.增强治疗尿道感染的药物之疗效;

　　3.加速手术后的恢复;

　　4.帮助降低血液中的胆固醇;

　　5.预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用;并增强免疫系统功能;

　　6.有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;

　　7.可当做天然的泻药;

　　8.减少静脉中血栓的发生;

　　9.可治疗普通的感冒，并有预防的效果;可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命;

　　10.增加对无机铁的吸收;

　　11.可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;

　　12.预防坏血病。

　　维E祛斑

　　维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等。其具体效用如下：

　　1.延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;

　　2.供给体内氧气，使您更有耐久力;

　　3.和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏;

　　4.防止血液凝固;

　　5.减轻疲劳;

　　6.是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕;

　　7.加速灼伤的康复;

　　8.以利尿剂的作用来降低血压;

　　9.防止流产;

　　10.有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;

　　11.降低患缺血性心脏病的机会。

　　12.缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;

　　13.供给体内氧气，使您更有耐久力;

　　专家提醒：单纯涂抹维E祛斑、抗衰老效果不是很理想，要同时配合口服维生素E，维生素E有润肤和保持皮肤弹性的效果。

　　饮食注意

　　避免吃含大量色素的食品，比如黑醋、咖啡等。另外，最好不要过多地吃容易感光的食物：芹菜、韭菜、香菜、红豆等，一旦经紫外线照射，黑斑就会很容易产生。