吃什么不长雀斑

　　脸上长斑怎么办呢?脸部出现的雀斑、黄褐斑等色斑令很多妹纸头疼，斑点问题肌肤的出现不分年龄段。除了外用的祛斑护肤品之外。女人吃什么脸上不长斑呢?以下是学习啦小编为您带来的5款美容养颜食物，希望对您有所帮助。

　　西红柿汁

　　女人吃什么脸上不长斑呢?生活中有很多美容养颜食物，通过内调的饮食疗法对皮肤保养很有效果。对于脸部有雀斑等问题肌肤的肤质，可每天养成喝一杯西红柿汁的良好习惯，或者经常食用西红柿，对防治雀斑有不错的作用。这是因为西红柿富含有维生素C的成分，有效抑制黑色素的形成从而美白皮肤消退斑点。

　　黄瓜粥

　　材料：大米、黄瓜、各种调料

　　做法：日常中，有很多食物具备美容养颜的效果，很多明星保养皮肤都好自制美容养颜粥哦。可取适量的大米和新鲜黄瓜，加入精盐和生姜等材料熬制成粥样食用。日常经常食用能有效润泽皮肤，祛斑美白，同时还具有减肥健美的效果。

　　柠檬冰糖汁

　　柠檬可算的上是　“维生素C的仓库”　了，含有大量的维生素C具有很不错的护理美白等效果。日常可在早晨使用柠檬汁和蜂蜜泡水喝饮用，具有排毒养颜和美白淡斑的作用。此外，也可用新鲜的柠檬汁和冰糖适量泡水喝，不仅能嫩白皮肤，还能防止皮肤血管老化，从而消除面部色斑。

　　黑木耳红枣汤

　　女人吃什么脸上不长斑呢?黑木耳和红枣对女性而言，都具有很不错的养颜美容，护肤健体的功效。日常取适量的黑木耳和红枣加入水放入锅中，熬制成粥样后食用。建议每天食用，有助于驻颜祛斑治疗脸部有黄褐斑等问题肌肤。

　　胡萝卜汁

　　新鲜的胡萝卜切片后榨汁饮用，或者经常食用胡萝卜对保养皮肤有一定的效果。此外，可在洁面后，用新鲜的胡萝汁和美容植物油混合均匀涂抹于脸部皮肤上，待肌肤吸收干后用温水洗净即可。通过内服外用的方法有效达到淡斑祛斑的作用。从而防治皮肤粗糙有雀斑等现象。