脸上总起痘痘怎么办
脸上一直长痘痘怎么办，长痘怎么彻底祛痘调理呢?还不知道脸上总起痘痘怎么办吗?接下来学习啦小编为你分享一下脸上总起痘痘怎么办，一起来看看吧。
脸上经常长痘的原因
1.生理周期有关
有些女性在月经来临之前脸上长青春痘，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成青春痘。
生活习惯影响：生活习惯较差。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
2.身体功能紊乱
如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
饮食油腻有关：偏爱油腻，酸辣等刺激性食物导致脸上长青春痘。
3.喜欢吃辣等刺激易上火的食品
油炸类的食品，熏烤类的食品，零食类的食品，腌制类的食品，甜食类的食品，饮料类的食品。
4.没有讲究科学的饮食搭配
荤素搭配不合理，过多的食用肉类的食品。荤与素最佳搭配比例1:3，过多的食用荤菜会导致体质酸化，是长痘痘的原因之一。
5.有不良的生活习惯
喜欢熬夜或睡眠质量差，脾气不好，情绪不稳定大喜大悲，吸烟喝酒，饮水量少，压力。
总结：像以上这些原因容易导致身体内分泌失调和体内产生过多的毒素，影响身体正常的生理功能，从而形成痘痘。像这类型痘痘以粉刺、丘疹、脓包为主，数量不多，痘印较多，生长周期短，容易反复等特点。
预防长痘痘的方法
一，缺水肌肤又干又油，要及时补水
引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受损、温度(外界或体温)升高、内分泌变化等，缺水和皮肤油腻没有必然关系。不过，油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态，吸水和储水能力往往较差，同样需要补水等护理。
二，痘痘肌洁面要温和
如果长了痘痘，说明皮肤已经受损，对于容易长痘的人来说，避免所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤，因为很可能导致细菌滋生，含水杨酸的清洁品是更好的选择。
三，油性肌肤在化妆水后可以用质地不粘腻的精华等保养品
很多痘痘肌MM由于怕长痘痘，在化妆水后就不再涂保养品了，其实油性肌虽然表皮偏厚，但并不意味着皮肤内部健康，它同样需要诸如补水、抗氧化、修复、防晒等护理。化妆水的保养效果并不够，应该选择质地不粘腻厚重的精华等保养品。
四，根据生活环境选择护肤品
偏干的皮肤在炎热潮湿的环境中也会分泌油脂，油性皮肤遇到干冷同样可能感觉干燥，精神压力对皮脂分泌的影响则因人而异。每天早上进行护理时想一想当天的活动环境，更有利于选对保养品。
五，呵护式祛痘
痘痘肌MM不一定要使用无油产品，油分并不一定会堵塞毛孔，而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜，强化天然屏障，其实，易长痘痘的皮肤，恰恰缺少某种脂肪酸，需要通过保养品补充。有些保养品看起来或刚用时手感油，但未必让皮肤更油，甚至还有利痘痘肌的修护。关于呵护式祛痘也可以参考百度的介绍，有不少好的方法。
六，尽量少用吸油纸
再好的吸油纸或纸巾，都会或多或少带走皮肤的水分，如果擦拭的动作较重，可能破坏天然屏障，引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄，大量皮脂来不及均匀分布，造成“越擦越油”的现象。如果你喜欢用吸油纸，尽量控制在一天两张，采用轻轻按压而非揉搓，但不要用纸巾。也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片，轻按分泌出油的部位，吸油又补水。
自制祛痘面膜祛痘
白菜叶祛痘面膜
需要材料：大白菜叶3个、酒瓶1个。
自制方法：挑选新鲜的大白菜，取下整片菜叶并清洗干净;把大白菜叶摊平在菜板上，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈糊状。
使用方法：把糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张白菜叶，连换3张即可。
祛痘功效：菜叶面膜能治疗青春痘，并且天然无刺激，坚持使用祛痘效果显著。
木瓜祛痘面膜
需要材料：八成熟的木瓜一个
自制方法：将木瓜去皮切半，去籽洗净，搅拌成泥状。
使用方法：洁面后，将木瓜泥均匀涂抹于脸上，保留20分钟用清水洗净即可。
祛痘功效：木瓜含有丰富的木瓜酵素和维他命C，不仅可以美白，还可以祛痘，帮助清洁毛孔中的赃物，让肌肤一直处在最饱满的状态。
西红柿祛痘面膜
需要材料：新鲜西红柿若干
自制方法：将西红柿洗净，切成薄片。
使用方法：将西红柿片敷于脸上，保持15分钟后就可将西红柿取下，用清水洗净即可。
祛痘功效：西红柿是美容护肤的佳品，其丰富的茄红素，美白功效一流，祛痘功效也是值得一试的。
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