脸上总起痘痘是什么原因
现在很多人的脸爱长痘痘，哪怕用了许多祛痘产品都没有多大效果，那么你知道脸上总起痘痘是什么原因吗?接下来学习啦小编为你分享一下脸上总起痘痘是什么原因，一起来看看吧。
脸上总起痘痘的原因
青春期。第一个是青少年爱长痘的因素。在青春期，随着新陈代谢的加快，体内的性激素分泌增多，其中的雄激素生成过多，会产生大量皮脂，同时，雄激素又可促进毛囊口的上皮角化过渡，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法顺利排而出，以致在皮脂腺内堆积，形成一些痘痘。另外过量进食一些辛辣的油腻的食物，皮肤没有清洁干净，也都可引起或促使痘痘的生成。所以，在青春期进食一些清淡少油的食物并做好脸部清洁比较重要，可以减少痘痘的产生。
化妆。第二个则是女性和少部分男性长痘的原因。在工作或生活上要求化妆的人们，由于各种原因，忽视了卸妆的重要，不爱卸妆会很容易造成毛孔堵塞。现在的化妆品基本都含有油脂和粉状颗粒，不用专门的卸妆物品卸掉会很难去除干净，造成化妆残留，一次两次后就会堆积在毛孔上并堵塞它，形成痘痘。所以，在化完妆后要用专门的卸妆产品彻底消除残留，清洁毛孔，防止堵塞，杜绝痘痘的生成。
清洁。第三则是大部分人的痘痘难去除的原因了。在长痘痘后，我们会认为长痘痘是不是脸没有清洗干净的原因啊，那就要更努力清洁脸部了。这时，就会造成过度清洁，容易刺激肌肤，使脸部油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成旧痘未消又生新痘。所以，我们清洁肌肤还是按清洁用品上的说明早晚个一次来使用为好。
挤痘痘。第四则是大部分人最痛恨的痘印痘坑形成的原因，同时也是刚破一个痘痘又生成一个痘痘的原因。在痘痘生成后，人们会下意识的想挤爆它，这样很容易造成肌肤感染发炎，留下痘印和痘坑，同时，特别是细菌引起的脓性痘痘破损后的液体粘到肌肤上会造成肌肤的二次感染，形成新的痘痘。所以，为了防止痘印和痘坑的产生，还是及时用祛痘产品，先抑制痘痘的生长，再慢慢的消灭它为好。
祛痘的技巧
第一步：清洁
选择清洁力强的洁面产品，保持皮肤的清洁是祛痘成功的第一步。因为有效的清洁可以破坏痘痘在皮肤表层的繁殖条件，避免痘痘的泛滥和感染。
第二步：祛痘
消除已经长出来的痘痘，除了要注意日常作息及饮食习惯外，必要的祛痘产品是必不可少的;市场上产品很多，选择适合自己的最重要;如果是粉刺型的，需要将粉刺挑出，并有含芦荟配方的产品进行护理以防留疤，如果是丘疹型的，需要进行消炎处理，不管是哪种产品，适合自己的痘痘类型最重要。
第三步：除印
一般来说，痘印有红色、褐色、红褐色三种。红色痘印形成时间较短，祛除也比较快，但褐色和红褐色痘印的祛除，则需要一段时间;且痘印的祛除，要在控制痘痘不再生长的基础上进行，否则很难见到效果，除专业的祛痘印产品外，晚上敷片有祛痘印功效的面膜能使肌肤恢复的更快。
第四步：内调
不断的复发，是困扰痘MM最大的问题;痘痘的产生，尤其是囊肿、聚合型痘痘，从根本上是内分泌失调造成的;因此，要杜绝痘痘的复发，就需要进行内分泌的调节，使体内雌雄激素分泌平衡，内调产品的选择，要特别注意，不熬夜、饮食作息规律等都是内调所必须注意的。
长痘痘可以多吃的食物
1.蔬菜
现在很多人都不喜欢吃蔬菜，其实蔬菜是最简单，又最有效的排毒食物，但是要注意食用的两个原则，第一量多，第二品种多，每天应该摄入一定的量，大约需要300~500克之间。
2.豆类
豆类能吸收肠内的水分和垃圾然后一起排出，它含有丰富的纤维，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，无论是红、绿、黑、黄豆，还是豆腐、豆浆等豆制品，它们的排毒功能都是非常棒的，所以每周食用一到两次的豆制品，将会加速身体毒素的排出。
3.粗粮
为什么精米白面中的纤维和营养都不如粗粮， 却反而成为我们日常的主食? 说到底， 不过是因为口感好而已。粗粮能促进消化系统加速工作，是肠胃的清道夫。推荐多吃些燕麦、糙米、红薯、玉米。
4.茶
茶的成分中含有能够溶解脂肪，促进肠胃消化，通便润肠，是日常极佳的排毒养颜的休闲饮品，经常喝茶还有很多好处，所以多多益善。
5.酸奶
酸奶含有丰富的益生菌因子，能够调节肠道菌群，消灭坏的病菌，增加身体的免疫抗毒功能等健康的功效。
6.喝蜂蜜水
蜂蜜水可以调理肠胃，排出肠毒，促进肠胃消化，对于那些便秘，口臭，睡眠不好，熬夜火气重都能起到改善效果，长痘的人喝蜂蜜，可以清理体内的毒素，调节身体的内分泌，可以调理脸上的痘痘促进消炎杀菌，可以降火疏通血管，恢复体液的酸碱，所以长痘痘喝蜂蜜保健效果是很好的哦。
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