产后脸上长斑吃什么祛斑

　　面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法?今天学习啦小编推荐天然食物祛斑小窍门。下面就和小编一起来看看产妇脸上长斑了吃什么食物能有效祛斑吧!

　　产后脸上长斑吃的食物

　　西红柿汁可防治雀斑

　　每天喝一杯西红柿汁，可以有效的仰止雀斑的产生，因为其中丰富的VC，其可以仰止皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　大米黄瓜粥治斑

　　将大米、黄瓜、精盐、生姜各适量，放入锅中，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　柠檬美白祛斑

　　常喝柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，而且有效白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且能有效的消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳去黑斑

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　宝妈妈产后需要注意的事项

　　1、冲洗

　　坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

　　2、防晒

　　乳头、乳晕和腋下所出现的色素沉着很难预防。但是紫外线引起色斑、雀斑、妊娠性、黄褐斑等，如果注意防晒，一定程度上是可以防止色斑颜色变深的。外出时应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，建议宝妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

　　3、饮食

　　多吃富含维生素及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。猕猴桃中的维生素能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　自制祛斑面膜

　　妙招一、苹果柠檬面膜

　　苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。

　　妙招二、蜂蜜柠檬面膜

　　鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15～20分钟左右取下，用温水洗净。

　　妙招三、番茄玫瑰面膜

　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

　　妙招三、银耳祛斑面膜

　　成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

　　用法：将其涂面，每次30分钟。

　　功效：滋养肌肤，茯苓能祛斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。