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美白皮肤吃什么 让皮肤变得美白的食物

玉凤2分享

  爱美之心人皆有之,每个人都想着如何让自己变得更美丽,当然你自己是一方面,但是还有很多方法可以增加美丽积分美白皮肤吃什么?下面是学习啦小编整理的美白皮肤的食物,欢迎阅读。

  美白皮肤的食物

  ◎美白大补帖1:维他命C

  维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。

  ◎美白大补帖2:杏仁

  杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。

  ◎美白大补帖3:珍珠粉

  不知道是不是巧合,我觉得白的食物吃了容易变白,像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错美白效果。

  珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔!

  ◎美白大补帖4:豆浆

  吃素之后我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说,说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!

  ◎美白大补帖5:鲜奶

  鲜奶也是我非常喜欢的饮品,我早上起床如果没喝豆浆,就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠,早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到,早上喝过鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶是白的,我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!

  让皮肤变得美白的食物

  牛奶蜂蜜

  每天喝上一杯牛奶,在睡觉前喝上一杯蜂蜜,将给肌肤带来无尽的滋润。二者除了可以作为美白食物美白肌肤,还能与珍珠粉混合,作为面膜使用。珍珠粉富含了美白因子,与牛奶蜂蜜混合搅拌调匀以后,敷在脸部,20分钟洗去即可。

  效果:吃美白食物,做美白面膜,加上对肌肤的按摩呵护,将像崔智友那样打造出珍珠般美白光亮的肌肤。

  鸡蛋

  宋慧乔被称为鸡蛋美白小公主,这得益于她喜欢用鸡蛋来实行自己的美白计划。每天都要吃鸡蛋,蛋黄当中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯等,是美白必备的元素。同时,还可以用鸡蛋来做面膜哦,将新鲜的鸡蛋敲碎并与蜂蜜搅拌均匀,在临睡前敷在脸上就可以了。

  效果:蛋清可以促进血液循环,修复脸部损伤的肌肤。而蛋黄是美白的最佳元素。

  米饭

  吃米饭就能美白,这是美白掌门蔡琳的说法。每天有规律的吃饭,是美白的关键。及时吸收饭粒当中的营养成分,能让肌肤吸收水分的能力提高。当然,还可以用蒸好的米饭蒸汽来蒸脸部哦。

  效果:蒸汽可以扩张毛孔,更方便洁面产品的渗透,清洁毛孔中的污渍。

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