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老中医发明的减肥茶有用吗

韵仟分享

  每天饭后或下午茶的时候,来上一杯老中医减肥茶是最好不过的,相比排毒效果来说,老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂,清理你体内多余的脂肪,帮助你打造出易瘦体质。下面是学习啦小编为大家整理的老中医减肥茶知识,希望对大家有用处!

  老中医推荐的减肥茶

  老中医消脂减肥茶:茵陈减肥茶

  材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

  做法:上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

  功效:具有疏肝理气,清热利湿,降脂减肥之功效。

  老中医消脂减肥茶:车前草荷叶茶

  材料:荷叶、车前草各等份。

  做法:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

  功效:消炎利水,降脂减肥。

  老中医消脂减肥茶:健身降脂茶

  材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

  做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

  功效:具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症

  老中医消脂减肥茶:枸杞茶

  材料:枸杞子30克。

  做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

  功效:具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。

  老中医消脂减肥茶:山药决明散

  材料:山药30克,决明子30克。

  做法:山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。

  功效:具有补气健脾,利水消脂之功效。

  减肥茶分类型

  “汉方佰草堂”中医减肥分型一:胃热湿阻型当清热

  闽侯“汉方佰草堂”老中医中医减肥对此类型的减肥方法是:胃热湿阻型发胖者多为白领、领导、老板,因为应酬多,饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋。表现症状为容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘。在中医看来,要想消脂,关键是清热,恢复正常身体代谢功能,应该选择可以降血压、降血脂、通便的中药,此外还可以选择一些属凉性,也有助消脂消食的中药。但如果体质寒凉,容易拉肚子胃痛的人,就不适合。

  “汉方佰草堂”中医减肥二:脾虚湿阻型需健脾

  闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是:脾虚湿阻型发胖的对象多为气虚体质的肥胖者,如产后妇女。其发病原因,中医认为气虚会使脾的运作不正常,造成脾虚湿阻从而肥胖。在治疗原则上,首先需要健脾,把气补足,让身体机能自然恢复,自然就瘦下来了。常用的中药推选薏仁、伏苓等,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。还有黄芪,补中益气,利水退肿。其本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄芪可增强免疫功能。需搭配其他中药药材。

  “汉方佰草堂”中医减肥三:肝郁气滞型重理气

  闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是:肝郁气滞型的人常常有焦虑、忧郁等精神不振等症状,这也是肥胖的一大主因,这类人倾向于以吃东西来缓解情绪,以年轻女性居多,容易胸闷、肚子发涨,严重的导致月经失调。中医讲究疏理“气”的运行,使肝系统运行顺畅,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖。治疗的关键词就是理气,这类调治中药也是生活中常见的食材,如陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。还有玫瑰花,也可以理气,副作用不大,需搭配其他中药药材。

  “汉方佰草堂”中医减肥四:肝肾阴虚型要滋阴

  闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是:肝肾阴虚型的肥胖患者多见于阴虚体质的老年人。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足。从西医角度看,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液办法发挥功能去滋养组织。中医调养重点在滋阴,这类病人除了补血,还要活血。常用的中药如何首乌,降低血脂、补血,对老年人肥胖疗效较好。还有丹参,有轻微补血的作用,可以活血,有降低胆固醇、血脂的效果,还可以改善血液循环。需搭配其他中药药材。

  如何真正减肥

  1、多餐少食

  永远不要一顿吃得很撑,要多餐少食。让你不会感到饥饿,血糖稳定在一定的数值。很科学的一种饮食方法,你吃得的能量很难储存起来。

  2、饭前先吃汤---多吃蔬菜

  饭前吃汤增加饱腹感,这样你就吃得少了。蔬菜易消化!要多吃一点。不易转变为脂肪。

  3、早餐一定要吃

  早上是一天中人体力活动、脑力活动最繁忙的时候,也是消耗能量最快的时候,所以上补充营养是很重要的,你不要在这个时候减肥,否则,长期下去,你的身体会搞垮!

  4、晚饭要少吃一点

  晚上相对来说,已经结束了一天的工作,是放松休息的时候,能量消耗较慢,吃多了,能量就变成脂肪储存起来了。

  5、减肥不忌口--小常识

  科学饮食减肥----早上吃得要像“皇上”一样,中午吃得要像“大臣"一样,晚上吃得要像"叫花子"一样。

  6、运动---运动---还是运动

  每天要运动,这是关键,吃饭是源头,运动是消耗!不管你用什么方式,每天必不可少的运动是减肥的重点!晚饭后运动效果更好!

  7、夏天到了---游泳是最佳的减肥运动,每天游上1-2个小时,坚持一个月,保证你瘦下来.

  8、坚持就是胜利