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老年人脚肿要怎么消肿

朝燕分享

  很多老人经常出现脚肿的现象,那么老年人脚肿是什么原因?老人脚肿怎么办?老人脚肿了怎么消肿呢?下面就随学习啦一起来了解下吧!

  老年人脚肿的原因

  原因不同,老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的,则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛,关切发热,疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿,则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

  1、营养性脚肿,多由于老人进食少,优质蛋白缺乏,消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。

  2、下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为一只脚先肿,单侧脚肿。

  3、气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。

  4、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人,多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿,某些脚肿可能是一种疾病的预兆,要引起重视。高血压也可引起脚肿。

  5、功能性脚肿。虽说不严重,但可持续数年,且至今原因不明。

  6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染,如脚气病等引发的脚肿,在老年人中也较为常见。

  7、特发性脚肿:多见老年女性,多双脚同时出现,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,若平卧或休息后可逐渐消失。

  老年人脚肿的消肿方法

  1、泡脚消肿

  泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

  2、食疗消肿

  选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

  赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

  绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

  鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

  母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。

  青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

  猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

  鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

  冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

  玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

  3、运动消肿

  老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

  充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。

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