心口痛适合按摩什么穴位好
年纪越来越大的人，身体就会出现时不时的心口疼痛，这会带来很多不良影响，那么心口痛按摩什么穴位好呢?下面就随学习啦一起来了解下吧!
心口痛适合按摩的穴位
1、揉中脘:双手掌重叠紧贴中脘穴,以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。
2、推粱门 :双手掌重叠,置于腹部,先从右肋弓至左肋弓到脐,再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1～2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1～2分钟。
3、推揉内关:用拇指指峰贴于内关穴按揉,左右两穴交替进行,每穴各1～2分钟。
4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1～2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1～2分钟。按揉频率不要过快,使穴位有酸胀感。
心口痛的原因
所谓的心口窝疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否为心脏的疾病,冠心病的典型表现为胸骨后压榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持续数分钟,经休息可缓解或服用药物缓解,若无上述表现,考虑胃十二指肠疾病,最可能为溃疡,再就是精神性因素引起.服用奥美拉唑,若有起色.坚持服用四周.饮食注意不要太热或太冷,酸辣刺激性食物少用,饮食规律,注意正常作息,生活规律,另外保持一个好的心情,平和的心态。
心口痛的缓解方法
酸抑制常被用来治疗胸口灼热，不妨试试不用处方的酸抑制剂。酸抑制剂比制酸剂更有效，除了治疗胸灼热，更具有预防的作用。吃东西有节制，避免太丰盛的大餐。避免刺激恶化的食物包括所有辛辣油腻食物、巧克力、酒、咖啡、茶、牛奶、橘子汁和蕃茄汁。心情放轻松，情绪的烦恼会增加胃酸的分泌。充分补充水分，多喝点水，特别是餐后。放弃睡前零食，建议睡前叁小时不要吃任何食物，也不要在餐后躺下来小睡。醒时多吞唾液，对消除食物的胃酸也有帮助。头抬高，如果睡时胸口灼热严重，可将头垫高不要忘记吃药，有些处方药对胸灼热很有效，例如非固醇类抗炎药物，但它会伤害胃黏膜，服用时应先注意保护胃。
心口痛的饮食建议
1、建议平时饮食要有规律,可以少食多餐缓解不适,要定时定量,切不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。
2、注意饮食要忌生冷油腻辛辣刺激,避免过酸、过辣、生冷及过硬粗糙的食物,以免对胃再次造成伤害。最好吃清淡点,饮食以软食、流质食物为主,遵循少渣、少油腻、易消化的原则,比如软馒头、面条、粥等。
3、给大家一个好建议,最好是每日早晚一袋奘灵水苏糖,胃肠同调,奘灵水苏糖能够快速增殖胃肠道内的有益菌,从而抑制有害菌的繁殖活动,维持胃肠道菌群平衡,恢复胃肠道功能,预防和改善胃炎、腹胀、便秘、腹泻等胃肠道问题。
4、还要记住不要喝碳酸饮料及咖啡、浓茶等。避免受凉及上火等诱发因素。戒烟酒很重要。热敷胃部,改善局部血液循环,利于疾病的恢复。
5、最后注意生活习惯要规律,作息规律不熬夜,睡前不吃东西这很关键,保持良好心情控制情绪。
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