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背部经络按摩的好处有哪些

朝燕分享

  背部按摩是一种休闲的轻松的方式,那么通过背部的经络按摩有哪些好处呢?背部其实是有很多的穴位,背部按摩的好处其实是有很多的。下面就随学习啦一起来了解下吧!

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  背部经络按摩的好处

  背部按摩是一种休闲的轻松的方式,现在让我给大家总结下按摩技巧不,虽然不多但很管用,把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸

  背部按摩能缓解上班后腰酸背痛的压力,促进全身血液循环,按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

  长期坚持背部按摩,还可以减肥,起到身体保健长寿的效果,当然,还有种说法,长期按摩能治疗高血压等,不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。

  背部经络按摩的方法

  把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松

  现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推。

  继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

  继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。

  把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

  双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回

  回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

  从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次

  把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。

  移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。

  背部按摩的手法

  从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。

  身体每个部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消肿止痛、协调阴阳、调理脏腑。经常按摩背部可以加快人体新陈代谢,有益于身体健康。而且身体肥胖的女生可以通过背部a按摩,推开后背赘肉,达到减肥的效果,不再是“虎背熊腰”。这套背部按摩是需要有人帮忙的,情侣间还能增加感情哦!

  其实在生活当中很多人都会去做一些背部推拿,因为它可以帮助我们更好地刺激背部的一些血液循环,缓解背部疼痛,所以说对我们的身体健康,是可以起到很大的保健功效的。

  中医认为:人体五脏六腑之系及其俞穴在于背,人的背部有主一身阳气的督脉和贯通全身的膀胱经,几乎布满所有内脏的相关穴位和对应区。人体背部皮下统枢组织中蕴含有丰富的脊神经大量“沉睡的”免疫细胞,在缺乏刺激的情况下,这些大量战斗力很强的免疫细胞常处于一种近似“休眠”状态。

  对背部施加各种良好刺激,如:推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧拔罐、走罐、拍打等多种直接手法在背部施加刺激,可激活免疫细胞,并进入血液循环,发展成具有吞噬异物能力的网状细胞,主动消灭有害病菌以及隐藏在体内的癌细胞等,对身体起到疏通经络,提高抗病能力,促进健康、长寿的目的。

  背部按摩的具体做法

  1)按摩上背时,

  可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴,主治心脏疾病的心俞穴,能宽胸理气的督俞穴,以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

  2)按摩下背部时,

  可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴,主治胆囊疾病的胆俞穴,键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

  3)按摩左右肩胛,

  刺激到的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病肩周炎等,都有一定的治疗作用;

  4)按摩背的侧部,

  也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸,肩胛向后,按摩颈肩部的大椎、风门等穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

  总之,按摩背部的各个穴位能达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩,都起到了明显治疗疾病和保健的效果。

  长期坚持背部按摩,还可以减肥,起到身体保健长寿的效果。当然,长期按摩还可以治疗高血压等,不过还是在减肥上面效果大些。

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