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荷叶泡水能减肥吗 荷叶泡水可以减肥

王燕2分享

  荷叶泡水喝能减肥,这个说法肯定很多人都听过,那么,荷叶泡水能减肥吗?荷叶泡水喝有减肥的功效?下面学习啦小编分享了荷叶泡水可以减肥,一起来了解吧。

  荷叶泡水可以减肥

  经常饮用荷叶泡水可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石脂肪肝肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。

  荷叶含有丰富的荷叶碱,荷叶碱能够有效地消减脂肪,阻止脂肪的堆积,还具有健脾胃的功效。有些人之所以肥胖,主要是脾胃不好,导致营养不能充分利用吸收,而是在体内转化成脂肪,堆积在你的体内,所以说减肥的第一步就是健脾胃。而荷叶就能使你的脾胃更好的为你服务,一旦你的脾胃健康了,你体内就不会有多余的脂肪堆积了。

  荷叶泡水喝的减肥功效

  促进肠道蠕动,排出毒素:荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

  排水利尿,健康消脂:荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。

  富含茶瘦素,提升代谢:茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。

  荷叶减肥茶

  可有效降低脂肪的累积,并可改善排便不顺的问题,想解决便秘问题的人可以天天饮用,但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。

  六款荷叶减肥茶

  减肥茶一:茉莉荷叶茶

  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

  做法:

  1、荷叶切成细碎状。

  2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

  减肥茶二:陈皮荷叶减肥茶

  材料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

  做法:

  1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。

  2、与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

  减肥茶三:洛神荷叶减肥茶

  材料:洛神花20g,荷叶半片,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。

  2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。

  减肥茶四:山楂荷叶减肥茶

  材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2~3颗。

  做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。

  减肥茶五:荷叶减肥茶

  材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡,即可饮用

  减肥茶六:桂花荷叶减肥茶

  材料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml

  做法:

  1、于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。

  2、煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。

  小编温馨提示:

  虽然说荷叶药效平和,但却性质偏凉,因此虚寒体质的人饮用时就需要注意。另外,荷叶具有止血功效,因此女性在经期不宜饮用。此外,荷叶需要用玻璃罐储存。喝荷叶茶的同时,最好配合一定的运动,并且调整饮食,这样才能发挥更大的减肥功效哦。

  减肥食谱

  减肥食谱——荷叶乳鸽

  推荐一款美味菜肴,荷叶乳鸽。之所以推荐这款菜是因为它既能减肥又能美容。对于这样“一箭双雕”的事情我们当然不会放过了。

  一、材料:

  乳鸽4只,软荷叶2张,生粉一匙,黄瓜100克,火腿100克,油75克,盐1/2茶匙,香油25克,葱1根,姜5片,蛋清1只,胡椒粉1/4茶匙,料酒1匙

  二、功效:

  本菜对于用脑过度,胃有虚热,口燥咽干,血脂过高,过于肥胖等均有调节作用,不妨常吃,但不要多吃。

  三、本菜提示:

  1、乳鸽的功效:

  鸽肉性温味甘,是高蛋白,低脂肪,并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品。 乳鸽的蛋白质含量,高出瘦猪肉9.5%,超出兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类。脂肪仅0.7%,不足猪肉的3%。鸽肉中所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E高于鸡、鱼、羊肉。乳鸽所含氨基酸高达17%。远高于龟、鳖,钙磷含量也很高,对促进儿童骨骼生长发育、防止老年骨质疏松,恢复和调节手术后、产妇体能,加速恢复脑力劳动者的疲劳,增强免疫功能有特殊的功效。

  对调节人体大脑神经系统,改善睡眠,增进食欲,帮助消化,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗作用。所以,冬季保健,乳鸽为上品。

  2、如何挑选乳鸽

  老鸽跟乳鸽的区别:老鸽的嘴跟脚都是深红色的,脚上的‘鳞片’比较大且厚,乳鸽脚上的‘鳞片’不明显;老鸽的翅膀长出了硬毛,而且腋下也长满了细毛,乳鸽腋下没有多少毛,翅膀的硬毛也没长出;杀了以后的老鸽,肉便红色,乳鸽的肉是白色的。

1.荷叶的减肥功效和作用

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4.荷叶茶减肥方法

5.其中有效的减肥方法

6.荷叶茶的功效与禁忌

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