猕猴桃汁的功效作用和饮食搭配

　　生活中许多人都喜欢喝鲜榨的果汁，因为鲜果汁中有多种维生素，经常喝对身体有诸多好处。猕猴桃汁也是很多的选择。今天学习啦小编给大家整理了猕猴桃汁的功效作用和一些饮食搭配，希望对大家有所帮助。

　　猕猴桃汁的功效作用

　　1、猕猴桃汁可以补充身体营养

　　猕猴桃汁是一种营养丰富的特色饮品，这种果汁中保留�蒜ê锾业娜?坑??煞郑?獍被?峋陀惺?钢郑?硗饣褂写罅扛坪吞?约昂�萝卜素和多种维生素，这些物质都是人体器官工作和代谢时的必须物质，因此经常饮用猕猴桃汁可以补充身体营养，也能有效提高身体健康水平。

　　2、猕猴桃汁可降低胆固醇

　　猕猴桃汁对人类的血液有明显净化作用，它可减少胆固醇的生成，也能扩张血管，降低血压，另外猕猴桃汁还能营养心肌，增加心脏活性，经常饮用能有效减少高血脂和高血压的生成，对预防心脑血管疾病作用明显。

　　3、猕猴桃汁可治疗糖尿病

　　猕猴桃汁对人类的糖尿病有很大好处，因为这种果汁含有大量的铬，它可以刺激胰岛组织细胞，增加胰岛素的分泌量，对降低糖尿病患者的血糖有很好的功效，另外猕猴桃汁还可以调节人类身体的酸碱度，它是一种碱性食品，在人体中能把多余的酸性成分中和，对胃酸过多和腹泻痢疾等疾病都有预防和缓解功效。

　　猕猴桃和什么榨汁最好喝

　　一、猕猴桃菠萝苹果汁

　　材料：菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜

　　做法：

　　1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块;

　　2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可;

　　3、再根据自己的口味，添加少许蜂蜜，如果不喜欢，不加也可以。

　　二、猕猴桃雪梨汁

　　材料：猕猴桃、雪梨

　　做法：

　　1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;

　　2、将原汁机开并置于正转，从进料口投入果料;

　　3、用推杆推进，果汁和果渣分别流入杯中;

　　4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。

　　猕猴桃的正确吃法

　　第一种方法：

　　特点：简单省事，干净彻底。

　　所用工具：勺子

　　吃法：找到一个软硬合适的猕猴桃，挑选的方法，就是捏捏它喽。将他洗净身上的毛刺。用小刀子，自中间，一切两半。勺子上阵，沿着皮的边缘，轻挖果肉即可，慢慢享用吧。

　　第二种方法：

　　特点：切法规整，干净利落，适合招待亲友。

　　工具：小型水果刀

　　吃法：先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺。用小刀将两头切掉。将小号的水果刀自果皮边缘扎入。轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出就可以吃啦。

　　喝猕猴桃汁要注意什么

　　1、猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食。

　　2、猕猴桃不能跟牛奶及各种乳制品搭配食用。究其原因是猕猴桃中的维生素C，会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，从而使人腹胀，腹痛，腹泻，所以如果你不想拉肚子的话，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶哦!还需要注意，在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内，都建议不要吃猕猴桃，过了这个时间段才可以吃。

　　3、猕猴桃和螃蟹、黄瓜、胡萝卜及动物内脏等不能一起吃，因为猕猴桃含有的某些营养成分与它们搭配食用时会产生不适。

　　4、猕猴桃与螃蟹同吃会引起人体中毒。因为螃蟹中含有五价砷的化合物，和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。

　　5、胡萝卜中与黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质，与猕猴桃同吃时，猕猴桃丰富的维生素C会被消磨掉。

　　6、动物内含有铜、铁等离子，它会使猕猴桃中的维生素C氧化，另猕猴桃的营养价值大打折扣。

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