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菊花红枣枸杞茶的功效作用以及营养价值

慧媛分享

  菊花茶具有降火解毒的功效,红枣茶具有补血的功效,枸杞茶具有明目的功效,那么菊花红枣枸杞茶一起冲泡又会有什么功效呢?今天学习啦小编给大家整理了菊花红枣枸杞茶的功效与作用,希望对大家有所帮助。

  菊花红枣枸杞茶的功效与作用

  一、健脾,增加食欲

  对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人,饮用菊花红枣枸杞茶,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

  二、补血养颜,好气色慢慢喝出来

  菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品,因此食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。可知,红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们,若自己气色不好的话,不妨隔天饮用红枣枸杞茶,做个好气色女人吧!

  三、安神,摆脱熊猫眼

  菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效,因此若有睡眠质量不好的妈妈,可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊,可以让你摆脱熊猫眼哦。

  四、含有的茶多酚可抗辐射

  菊花红枣枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚,茶多酚具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力。

  五、明目,缓解眼睛疲劳

  长期使用电脑会影响健康,眼睛处于紧张状态,视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病,喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服,缓解以上的症状。

  六、可提神,从而提高工作效率

  随着计算机的普遍,人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花红枣枸杞茶,可以保护视力,并缓解疲劳,提高工作效率。

  菊花红枣枸杞茶的营养价值

  菊花的营养价值

  菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分,黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外,菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

  红枣的营养价值

  1、红枣富含维生素C,能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少

  2、红枣富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的

  3、红枣中含有芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效

  枸杞的营养价值

  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。

  菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

  简易的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

  把枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净,然后放在杯中,用沸水冲泡即可。

  复杂的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

  首先,将枣、放漏网中小心冲洗干净,枸杞加水1200cc,大火煮沸,转小火炖煮10分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,加入适量冰糖调味即可。

  菊花红枣枸杞茶的注意事项

  1、 菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝,但是不能大量喝,最好不能天天喝。

  2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用,最好就是喝3天停3天会比较妥当。

  3、湿热重的人不宜食红枣,因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

  4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候,要记住红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜。

  5、菊花红枣枸杞茶虽然是保健饮品,但不可替代药物,饮用前一定要咨询医生,根据个人体质确定能否饮用!

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