龙眼的功效作用 龙眼的营养价值

　　龙眼是南国四大名果之一，有“南国人参”之称，归功于它极高的药食价值。现在又是龙眼上市的季节了，那么你知道吃龙眼的好处都有哪些吗?下面就跟小编来了解一下吧!

　　龙眼的营养价值

　　1.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

　　2.龙眼富含多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

　　吃龙眼的好处

　　1.健脑安神

　　龙眼含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

　　2.抑制子宫肌瘤

　　龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

　　3.恢复体力

　　龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　吃龙眼的禁忌

　　1、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜吃。

　　2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食龙眼;龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

　　经期能吃龙眼吗

　　经期能吃龙眼吗?并不是任何人都适合吃的，而且也不宜吃太多，否则容易导致经期出现身体不适。以下为大家详细介绍：

　　龙眼是有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有问题的，因此在经期吃龙眼要注意量。

　　女人吃些龙眼的好处

　　1、温补

　　多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　2、抗癌

　　经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

　　3、安眠

　　中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　4、安神

　　桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

　　5、丰胸

　　中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

　　6、降脂

　　桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

　　7、补血

　　能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。