葡萄柚精油的功效与作用及使用方法
如今，到处都能听到葡萄柚精油减肥或者是其他的说法，但是这个需要求证的，那就先来看看那葡萄柚精油到底有哪些功效和作用，今天学习啦小编给大家整理了葡萄柚精油的功效与作用知识，希望对大家有所帮助。
葡萄柚精油的功效与作用
1、减肥美体
葡萄柚是利尿解毒剂，可以刺激淋巴系统，因此有助排水解毒，消除呆滞在体内的多余体液，是减肥美体的很好选择。另一方面，它也是减肥餐的好帮手，因为它能刺激胆汁分泌，以便更好地消化脂肪。
2、肌肉的作用
葡萄柚可以帮助排出体内乳酸(这些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一)，帮助肌肉维持柔软和最佳状态，十分适合舞蹈家、运动员使用。
3、皮肤的作用
葡萄柚的抗菌洁净效果不错，而且也较温和，非常适合油性和暗疮皮肤，还可以调理头皮的油脂腺分泌。但具有光敏反应，不宜在强光下使用。
4、身体的作用
葡萄柚是肝脏的滋补剂，也是肾脏的解毒剂，对肾结石的化除有一定的帮助。它也能安抚身体，有助减轻头痛、疲乏，化解怀孕初期的身体不适感。
5、心灵的作用
葡萄柚精油香气很好，其抗忧郁效果十分出色，并能缓解季节性昏昏欲睡的症状，使人恢复精神。
葡萄柚精油的使用方法
一、水溶喷雾
1、将15-20滴纯精油滴于10ml纯水中，直接喷洒于身体各部位，与个人体味融合，可散发独特气息。
2、把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床、衣服、家具、书橱、地毯以及宠物的身上，可起到消毒除臭，改善生活环境的作用。
二、冷热布敷
将5-8滴精油滴于湿布，敷在皮肤上让肌肤直接吸收精油分子，可促进淋巴循环，对减肥、塑身、排毒及疼痛症状疗效极佳。
热敷有助促进血液循环、排解毒素，可治疗慢性病痛与关节炎;冷敷可缓解、镇定、安抚，具有治疗急性疼痛、红肿与发炎皮肤的功效。
三、润发
将5-10滴精油与洗发液或护发素混合，涂抹于秀发上充分滋润5-10分钟。因精油富含营养素又具极佳渗透性，可迅速达到增加头发光泽、修护发丝、平衡头皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油，放入浴盆中，搅拌均匀，泡脚或泡澡20分钟，注意水温不要太热。可治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，抗感染;还可治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。
葡萄柚的营养价值
葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，养颜美容，还可增强身体的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚还含有丰富的钾元素，吃葡萄柚，补充钾元素，维持体内的酸碱平衡，维持肌肉神经的正常。
葡萄柚中还含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
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