如何解决肝火旺肺火旺

　　肝火旺肺火旺是很多人常遇见的问题，那如何治疗呢？下面是学习啦小编为大家带来关于如何治疗肝火旺肺火旺的问题及其相关知识，希望对大家有用处！

　　解决肝火旺肺火旺的两种方法

　　食材泻火

　　罗汉果泡水 泡法：取罗汉果半个，切两半，然后放进干净的茶壶中注入80度左右的温水500ML左右，然后盖上盖焖泡15分钟左右即可。 功效：罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺降火的功效，所以肝火肺火旺时可多喝。

　　川贝炖雪梨 食材：雪梨一个，冰糖适量，川贝5克。 做法： 1.将雪梨洗净去皮，去掉内核后切成薄片，越薄越好，把川贝磨成粉末状。 2.然后锅里放入凉水，接着把雪梨放入，大火煮，煮到水差不多开后放入冰糖和川贝。 3.最后调成小火慢慢熬制，等雪梨变软，梨水颜色加深后关火即可。 功效：川贝有润肺的功效，雪梨能很好的降火去燥，肝火旺肺火旺时，可以多喝川贝炖雪梨。

　　按摩泻火

　　内庭穴

　　位置：位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。 手法：每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。 功效：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。肝火旺肺火旺多按此穴可很好的缓解上火症状。

　　生活习惯调理

　　保持良好的心态

　　想要调理肝火肺火旺的症状，首先得让自己保持一个良好的心态。不良的情绪容易影响肝脏的正常功能运转，从而诱发一系列的病症等。

　　保证足够的睡眠 肝脏正常的运转排毒时间一般在11点到2点左右，为了能够保证肝脏正常工作，我们平时应该尽量在11点左右进入睡眠状态，保证足够的睡眠质量。

　　肺火旺肝火旺的饮食禁忌

　　1.平时要做到不要吃油腻的食物，如肥肉，炸鸡，烧烤等。这些都容易诱发症状并且加重症状

　　2.避免各种带刺激性食物,如浓茶、辣椒、冰冷或者过寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重肝火及肺火旺的症状。

　　3.还要注意不要喝酒,饮食要清淡,容易消化,还要注意保持情绪的舒畅,多饮温水。