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冬季肝火旺应该吃什么

韵仟分享

  冬季肝火旺的患者比春季少很多,但在冬季肝火旺应该怎么办呢?,下面是学习啦小编为大家带来关于在冬季肝火旺及其相关知识,希望对大家有用处!

  冬季肝火旺症状

  身体上部冲热,如面目红赤、红潮难退、易怒、口干舌燥、头晕头痛、眼干、身体闷热、失眠多梦、舌苔增厚等;而对于女性肝火旺的患者来说,还常会导致经期等。因而当出现口干舌燥、睡眠不好、头晕头痛的症状表现时,有可能是肝火旺。

  冬季肝火旺患者吃什么较好

  1、适当中药:陈皮、柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手、天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏等。

  2、蔬菜:西红柿、大豆、苦菜、芹菜、木耳等。

  3、避免食用上火食品:葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等。

  4、水果:杏仁、红枣、山楂、苹果、葡萄、梨等。

  5、茶:建议多喝绿茶,绿茶是凉的,有清火的作用。红茶性温顺,不主张降火用。可以选择菊花茶或莲子心等降火茶。

  肝火旺患者除了在饮食上要留意之外,还要保证充足的睡眠,对待人和事要冷静要宽容,不要动不动发火,以免伤肝。再者,肝火旺患者应该多参加一些运动,调整心态,更多的接触大自然。而且乙肝患者出现肝火旺的需要及时的进行乙肝治疗,乙肝治疗须进行抗病毒治疗。

  冬季适合女性去肝火旺的8种食物

  1.牛奶

  其实,喝牛奶不仅不容易上火,还具有解毒,去肝火的效果。中医认为,牛奶性微寒,喝牛奶可以通过滋阴,解热毒,来达到去火的效果,同时又具有美白护肤,补钙壮骨的作用,冬季最好喝温热的牛奶,避免影响脾胃功能。

  2.西红柿

  西红柿是维生素C的天然食物来源,常吃西红柿,可以增强血管柔韧性,增强抗癌能力,并防治高血压心脏病等。另外,它特有的番茄素,可止渴生津、健胃消食,可防治胃热口苦、发热烦渴等,同样了平去肝火,也是女人美颜佳品。

  3.柠檬

  柠檬是护肝的好食物,它也含丰富的维生素C,不仅能防癌抗癌,还有很好的美白作用。常用柠檬泡水喝,可以排出体内有毒物质,美白肌肤,消除雀斑,还有降火的功效。

  4.苹果

  苹果可生津、润肺、开胃、醒酒等,苹果还能预防和消除疲劳,另外,冬季饮食多数人口味偏重,所摄入盐分过多,可以吃些苹果来缓解,其中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外,改善水肿和上火。

  5.火龙果

  火龙果是凉性水果,可以明目降火,改善便秘养颜美颜、降低胆固醇、治疗口角炎等等,而且它的味道清甜,是肝火旺盛者必备去火食品。

  6.金桔

  金桔性温,味辛甘酸,具有理气,解郁之用,可以改善气郁不舒而引起的肝火旺盛,以及乳腺疾病,冬季用金桔泡茶养肝消气,和胃补脾,通筋活络,清热去寒,还能治疗感冒

  7.银耳

  银耳可以提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,同时,又具有滋补生津,润肺养胃,补肺益气的功效,而且它含有的天然植物性胶质,与滋阴效果,又是一种美容佳品。

  8.雪梨

  雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效,冬季吃梨,最好加些冰糖一起蒸煮着吃,既能降血压,又有养阴清热,很适合高血压、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。